Natürlicherweise bringt unser Körper durch die Beschaffenheit unserer Gelenke und Gewebe eine gewisse Grundbeweglichkeit mit. Viele von uns sitzen jedoch grundsätzlich zu viel oder verharren im Alltag in einseitigen Positionen. Die Wirbelsäule wird dabei einseitig beansprucht und die Gelenke erreichen nur selten ihr volles Bewegungsausmaß. Dies kann auf Dauer zu schmerzhaften Funktionseinschränkungen, verkürzten Muskeln, Fehlstellung oder generell zu Dysbalancen führen. Mobility Training setzt genau an diesem Punkt an und schafft mit einer Kombination aus klassischem Dehntraining und funktionellen fließenden Bewegungen einen perfekten Ausgleich. Nach dem Training fühlt man sich freier und leichter, Spannungen werden gelöst.

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