Stretch & Relax (ONLINE)
verantwortlich: Anika Koch

Hinter diesem Kurs verbirgt sich ein Training aus klassischen Dehn- sowie beruhigenden und zentrierenden Yoga- und Pilateselementen. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine strukturierte Folge von Körperübungen beruhigen den Geist und fördern neben der Beweglichkeit auch die Kraftentwicklung. Verspannungen in allen Körperbereichen können sich so leichter lösen. Der Kurs ist besonders geeignet für alle, die einen Ausgleich zu harten Trainingseinheiten oder einfach nur zum stressigen Alltag suchen.

Hinweise:

  • Bitte eine geeignete Unterlage, bestenfalls eine Gymnastik - oder Isomatte bereitlegen.
  • Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine Mailadresse angeben.
  • Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf ihrer Anmeldebestätigung, bitte speichern sie sich diesen separat ab.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2510Anfänger und Fortgeschrittene+²So11:00-11:45Zoom Online-Konferenz-Raum (beFIT)25.04.-23.05.Fabien Last
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4