Meditation on SUP (OUTDOOR)
verantwortlich: Ronald Verch

Dieser Kurs wird immer 3 Tage vor dem nächsten Termin als einzelne Einheiten zur Buchung freigeschaltet!

SUP Meditation verbindet zwei sehr schöne Aspekte der Achtsamkeitspraxis. Zum einen geht es - ganz klassisch- darum unseren Geist zu fokussieren und mithilfe verschiedener Techniken Fokus, Freudlichkeit , Mitgefühl, Dankbarkeit und Klarheit Schritt für Schritt zu entwickeln. Dabei werden wir gemeisam durch uns dem Körper reisen (Z.b. im Body Scan) und auf den Atem fokussieren (Vipassana Meditation) oder liebevolle Güte (Metta) trainieren. Wir erfahren inneren Ruhe und können so besser mit Stress, schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen.

Durch die sanften Bewegungen des SUPs können wir auch während des Fahrens die Aufmerksamkeit auf die Bewegungen des Körpers und die Sinneswahrnehmungen richten. Wir wollen ins "Hier und Jetzt" kommen und die einfache Freude des Seins und SUP Fahrens erleben.

Gleichzeitig ist der Kurs eine Einladung sich mit der Natur um uns herum zu verbinden und damit auch mit der Natur in uns selbst. Der Kurs soll für uns eine Reise nach Hause sein. Zu unserer natürlichen Umgebung aus der wir kommen, in die Gemeinschaft aus Meditierenden und zu unserer eigenen Lebendigkeit.

Hinweise:

  • Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!
  • Handtuch und Wechselsachen mitbringen.
  • Unbedingt an Kopfbedeckung und Sonnenschutz denken.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
  • Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!
  • Der höhere Kursbetrag ergibt sich durch die geringe Teilnehmendenzahl von maximal 9 Personen.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2080Anfänger und FortgeschritteneDo16:00-18:00Wassersportzentrum22.04.-20.05.Jonas Hessling
7/ 9/ 12/ 14 €
7 EUR
für Statusgruppe 1

9 EUR
für Statusgruppe 2

12 EUR
für Statusgruppe 3

14 EUR
für Statusgruppe 4
ab 19.04., 10:00