In diesem Workshop lernst Du Körper und Geist besser wahr- und anzunehmen, Verspannungen und Blockaden zu lösen und Deinen Geist bewusst zu „verkörpern“ und dadurch zur Ruhe zu bringen. Du wirst Anzeichen von Stress schneller wahrnehmen und Dich auf gesunde Weise selbstregulieren lernen. Zu diesem Zweck üben wir uns in Übungen und Methoden aus den Bewegungs- und Bewusstseinskünsten Qi Gong und der Meditation, die auf Grundlage westlicher Psychologie zu neuem Leben erweckt werden. Dies ist nicht einfach ein weiterer Workshop, sondern eine Einladung in die Tiefe zu gehen und bleibende Veränderung zu bewirken. Ziel ist es, dass Du während des Workshops einen neuen Bezug zu Deinem Körper, Deinen Gefühlen und Gedanken und letztlich zu Dir selbst bekommst. Du wirst ruhiger und bewusster durchs Leben gehen – ganz gleich ob es (innen oder außen) regnet oder die Sonne scheint.
 
Der Workshop passt zu Dir, wenn Du neugierig und offen für neue Erfahrungen bist und Freude daran hast, Dich tiefer kennen zu lernen.

Hinweise:

• Dr. Christopher Schwake ist Psychologe, Trainer für Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung, Coach mit systemisch-integrativer und hypnotherapeutischer Ausbildung und Lehrer für Meditation, Qi Gong & Tai Chi mit Erfahrung aus täglicher Übung seitdem er 17 Jahre alt ist und aus über 30 mehrwöchigen Meditationsretreats und unzähligen Workshops & Kursen.
• Seit über 4 Jahren leitet er das Jahresprogramm Your Meditative Life mit wöchentlichen Sessions, Workshops und Retreats sowie seit Oktober 2023 die Lehrerausbildung „Your Meditative Life Teacher“. Er lebt mit seiner Frau und Tochter in Potsdam und liebt es Menschen, Tieren und Pflanzen beim Wachsen zuzuschauen.