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Poledance (INDOOR)
verantwortlich: Kristin Hachmeister

Poledance ist eine wunderbare Kombination aus Akrobatik, Tanz und Workout. Wer Lust auf ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining hat, ist hier genau richtig. Mit Poledance verbesserst du nicht nur deine Kondition und stärkst deine Muskeln, sondern trainierst gleichzeitig deine Beweglichkeit.

Level 1: In diesen Kursen lernst du die Grundtechniken an der Pole. Man benötigt daher keinerlei Vorerfahrungen.

Level 1-2: Du hast bereits einen Level 1 Kurs besucht, erfüllst aber noch nicht alle Voraussetzungen für den Level 2 Kurs? Oder du hast schon einen Level 1 Workshops besucht und willst nun mehr? Dann bist du hier genau richtig.

Level 2: Für dieses Level werden folgende Techniken bzw. Figuren vorausgesetzt: Climbs, Seat und Lean Back, Martini und einige Basic Kenntnisse im Spin und Static Modus. Der Kurs konzentriert sich auf die technische Weiterentwicklung deiner Poledance Fähigkeiten. Hier lernst du neue Figuren und erhältst sinnvolle Tipps und Tricks, um dich sicher an der Pole zu halten.

Level 3: Für dieses Level solltest du bereits die ersten Invert-Figuren sowohl im Spin- als auch im Static-Modus sicher beherrschen. Der Kurs konzentriert sich auf die technische Weiterentwicklung deiner Poledance Fähigkeiten. Hier lernst du neue Figuren und erhältst sinnvolle Tipps und Tricks, um dich auch während schwieriger Figuren sicher an der Pole zu halten.

Hinweise:

  • Die Übungsleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.
  • Ein großes Handtuch für die Matte ist Pflicht.
  • Bringt gerne eine kurze und eine lange Sporthose sowie ein ärmelloses Sporttop mit.
  • Es ist sinnvoll, sich einen Tag vor dem Training nicht einzucremen

Gesamter Kurszeitraum:

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2410Poledance (INDOOR) Level 1
2410
Poledance (INDOOR) Level 1
27.10.2025-02.02.2026
Mo18:00-19:15N.P., Wohnheim T3, Sportraum
27.10.-02.02.Natalie Faulstich25/ 39/ 47/ 53 €
25 €
für Statusgruppe 1
39 €
für Statusgruppe 2
47 €
für Statusgruppe 3
53 €
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2415Poledance (INDOOR) Level 1-2
2415
Poledance (INDOOR) Level 1-2
27.10.2025-02.02.2026
Mo19:15-20:30N.P., Wohnheim T3, Sportraum
27.10.-02.02.Natalie Faulstich25/ 39/ 47/ 53 €
25 €
für Statusgruppe 1
39 €
für Statusgruppe 2
47 €
für Statusgruppe 3
53 €
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2420Poledance (INDOOR) Technik - Level 2
2420
Poledance (INDOOR) Technik - Level 2
28.10.2025-03.02.2026
Di18:30-19:45N.P., Wohnheim T3, Sportraum
28.10.-03.02.Nadin Quappe25/ 39/ 47/ 53 €
25 €
für Statusgruppe 1
39 €
für Statusgruppe 2
47 €
für Statusgruppe 3
53 €
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2425Poledance (INDOOR) Technik - Level 3
2425
Poledance (INDOOR) Technik - Level 3
28.10.2025-03.02.2026
Di20:00-21:15N.P., Wohnheim T3, Sportraum
28.10.-03.02.Nadin Quappe25/ 39/ 47/ 53 €
25 €
für Statusgruppe 1
39 €
für Statusgruppe 2
47 €
für Statusgruppe 3
53 €
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2430Poledance (INDOOR) Level 1
2430
Poledance (INDOOR) Level 1
29.10.2025-04.02.2026
Mi17:00-18:15N.P., Wohnheim T3, Sportraum
29.10.-04.02.Pia Visarius25/ 39/ 47/ 53 €
25 €
für Statusgruppe 1
39 €
für Statusgruppe 2
47 €
für Statusgruppe 3
53 €
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2435Poledance (INDOOR) Level 1
2435
Poledance (INDOOR) Level 1
29.10.2025-04.02.2026
Mi18:30-19:45N.P., Wohnheim T3, Sportraum
29.10.-04.02.Luca Sophie Voges25/ 39/ 47/ 53 €
25 €
für Statusgruppe 1
39 €
für Statusgruppe 2
47 €
für Statusgruppe 3
53 €
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2440Poledance (INDOOR) Level 1
2440
Poledance (INDOOR) Level 1
29.10.2025-04.02.2026
Mi19:45-21:00N.P., Wohnheim T3, Sportraum
29.10.-04.02.Luca Sophie Voges25/ 39/ 47/ 53 €
25 €
für Statusgruppe 1
39 €
für Statusgruppe 2
47 €
für Statusgruppe 3
53 €
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2445Poledance (INDOOR) Level 1-2
2445
Poledance (INDOOR) Level 1-2
30.10.2025-05.02.2026
Do18:00-19:15N.P., Wohnheim T3, Sportraum
30.10.-05.02.Elisa Freidank25/ 39/ 47/ 53 €
25 €
für Statusgruppe 1
39 €
für Statusgruppe 2
47 €
für Statusgruppe 3
53 €
für Statusgruppe 4
abgelaufen
2450Poledance (INDOOR) Level 3
2450
Poledance (INDOOR) Level 3
30.10.2025-05.02.2026
Do19:15-20:30N.P., Wohnheim T3, Sportraum
30.10.-05.02.Elisa Freidank25/ 39/ 47/ 53 €
25 €
für Statusgruppe 1
39 €
für Statusgruppe 2
47 €
für Statusgruppe 3
53 €
für Statusgruppe 4
abgelaufen

Einzeltermine:

Nr.No.DetailsDetailTag / Zeit / OrtDay / Time / LocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET2415Poledance (INDOOR) Level 1-2
ET2415
Poledance (INDOOR) Level 1-2
27.10.2025-02.02.2026
Mo19:15-20:30N.P., Wohnheim T3, Sportraum
27.10.-02.02.Natalie Faulstich8/ 10/ 11/ 12 €
8 €
für Statusgruppe 1
10 €
für Statusgruppe 2
11 €
für Statusgruppe 3
12 €
für Statusgruppe 4
keine Buchung
ET2445Poledance (INDOOR) Level 1-2
ET2445
Poledance (INDOOR) Level 1-2
30.10.2025-05.02.2026
Do18:00-19:15N.P., Wohnheim T3, Sportraum
30.10.-05.02.Elisa Freidank8/ 10/ 11/ 12 €
8 €
für Statusgruppe 1
10 €
für Statusgruppe 2
11 €
für Statusgruppe 3
12 €
für Statusgruppe 4
keine Buchung
ET2450Poledance (INDOOR) Level 3
ET2450
Poledance (INDOOR) Level 3
30.10.2025-05.02.2026
Do19:15-20:30N.P., Wohnheim T3, Sportraum
30.10.-05.02.Elisa Freidank8/ 10/ 11/ 12 €
8 €
für Statusgruppe 1
10 €
für Statusgruppe 2
11 €
für Statusgruppe 3
12 €
für Statusgruppe 4
keine Buchung