Jumping meets Functional steht für ein vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Kraft, Koordination und Stabilität gleichermaßen gefordert werden. Das Trampolin sorgt für den dynamischen Anteil des Workouts und bringt dich mit verschiedenen Jumping-Techniken und -Kombinationen ordentlich in Bewegung. Ergänzend kommen funktionelle Übungen hinzu, die insbesondere Rumpf, Beine, Gesäß und Arme gezielt kräftigen. So entsteht ein abwechslungsreiches Training, das dich fordert, ohne dabei nur auf eine Trainingsform zu setzen. Im Laufe des Kurses lernst du verschiedene Jumping-Grundschritte kennen und entwickelst daraus zunehmend abwechslungsreichere Kombinationen. Die funktionellen Übungen werden passend dazu integriert und können in ihrer Intensität und ihrem Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden. Dadurch eignet sich der Kurs sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Teilnehmende.

Hinweise:

• Bei schlechtem Wetter kann der Kurs abgesagt werden. Die Absage obliegt der Kursleitung.
• Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für das Trampolin mitbringen.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine: