In diesem Kurs lernst du, was du zum geraden Handstand brauchst. Zusammen mobilisieren und kräftigen wir unsere Hand- und Schultergelenke, lernen Körperlagen und Körperkontrolle und üben reichlich im Handstand zu stehen. Viele verschiedene Partner:innen-Übungen bringen Spaß und helfen auch, das Balancieren auf den Händen zu lernen.
Tipp:
#Beweglichkeitstraining: Gleich nach deinem Handstand-Kurs! Mehr Flexibilität für den Körper und schon trainiert es sich auch etwas leichter. Ob Handstand, Radschlag, Freies Rad, Überschlag, Schweizer ziehen... Flexibilität erleichtert, verbessert und sichert. Buche dir gleich hier deinen Platz!
#Ganzkörpertraining: das A und O des Turnens: verschiedene Übungen mit und ohne Geräten, werden hier trainiert und werden deine Stützkraft verbessern und deine Körpermitte stärken. Das perfekte Zusatz-Training für Turner:innen, Akrobaten, Kampfsportler:innen und alle die sich neuen sportlichen Herausforderungen stellen. Buche dir gleich hier deinen Platz!
Hinweise:
- Sportsachen sind Pflicht - ihr trainiert auf Socken oder in Turn-Schläppchen.
- Bitte bringt euch ein kleines Vorhängeschloss mit! Eure Sachen müssen in der Zeit des Workshops/Kurses in den Umkleidekabinen verstaut werden.
- Glasflaschen sind nicht gestattet!
- Armbänder, Halsketten und Ohrringe müssen vor dem Kurs abgelegt oder abgeklebt werden.
Gesamter Kurszeitraum:
