In diesen Kursen werden rhythmische und sich wiederholende Bewegungen (Vyayamas) und statische Yogahaltungen (Asanas) mit Achtsamkeit verbunden, um den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Die achtsame Yogapraxis bietet einen Rahmen die Körperwahrnehmung und den mentalen Fokus zu schulen und so zu Ruhe, Gelassenheit und Klarheit im Alltag zu gelangen.
Hinweise: