In diesen Kursen werden rhythmische und sich wiederholende Bewegungen (Vyayamas) und statische Yogahaltungen (Asanas) mit Achtsamkeit verbunden, um den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Die achtsame Yogapraxis bietet einen Rahmen die Körperwahrnehmung und den mentalen Fokus zu schulen und so zu Ruhe, Gelassenheit und Klarheit im Alltag zu gelangen.

Hinweise:

• Bitte eine Matte und ggfs. eine Decke sowie Yogaklotz o.ä. bereitlegen, wenn vorhanden.
• Bequeme Kleidung und Socken sowie einen Pullover zum Überziehen bereitlegen.
• Tipp: Nach dem Freitagskurs Kurs findet im direkten Anschluss ein Yoga Meditationskurs statt. Die Kombination aus Hatha Yoga und Meditation ist ideal. Wenn du von der Kombination profitieren möchtest, dann kannst du hier noch deine Meditation dazu buchen.
• Die Yogakurse sind NICHT für Schwangere geeignet, da Yogaübungen systemisch wirken. Auch in der frühen Schwangerschaft sollten spezielle Schwangerenkurse bevorzugt werden.
• Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
• Bei der Buchung bitte unbedingt eine Mailadresse angeben.
• Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf der Anmeldebestätigung, bitte diese separat abspeichern.