Pilates (ONLINE)
verantwortlich: Anika Koch

In diesen Kursen geht es vor allem um eine bewusste Haltung und eine starke Körpermitte. Die Schulung der Körperwahrnehmung und eine Kräftigung von ganzen Muskelketten kann Haltungsmuster verbessern. Die Muskeln werden sanft geformt und die allgemeine Beweglichkeit gesteigert. Das Einbeziehen der Atmung in die Bewegung unterstützt beim Trainieren die Bewegungskraft und aktiviert den Stoffwechsel. In diesen Kursen werden leichte und komplexere Übungen angeboten. Je nach Trainingsstand sind verschiedene Übungsvariationen möglich.

Hinweise:

  • Bitte eine geeignete Unterlage, bestenfalls eine Gymnastik - oder Isomatte bereitlegen.
  • Ggf. dicke Socken anziehen.
  • Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine Mailadresse angeben.
  • Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf ihrer Anmeldebestätigung, bitte speichern sie sich diesen separat ab.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2145Anfänger und Fortgeschrittene+²Di19:30-20:15Zoom Online-Konferenz-Raum (T3)03.08.-05.10.Inara Birte Sonsalla
6/ 10/ 12/ 15 €
6 EUR
für Statusgruppe 1

10 EUR
für Statusgruppe 2

12 EUR
für Statusgruppe 3

15 EUR
für Statusgruppe 4