Ihr habt Lust auf ein tolles Ganzkörpertraining an der frischen Luft? Dann seid ihr in diesem Kurs genau richtig. Mit der Morgensonne im Gesicht starten wir mit einer sanften, aber effektiven Mobilisation in den Tag. Unsere Nordic Walking Runden führen uns dabei auf verschiedenen Laufstrecken durch den wunderschönen Park Sanssouci und schließen mit einer ausgiebigen Dehnungseinheit ab. Durch gleichmäßige Bewegungen aktiviert ihr schon am Morgen 90% eurer Gesamtmuskulatur, stärkt nachweislich euer Herz-Kreislaufsystem und boostet euer Immunsystem. Mit Kontinuität und guter Technik werden nachweislich Fitness und Koordination gesteigert. Besonders der Schulter- und Nackengürtel kann profitieren, weil wir Haltungsschäden und einseitiger Belastung aktiv entgegenwirken. Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining für Jedermann – es kann unabhängig von Alter, Gewicht und Fitness durchgeführt werden kann. Es lohnt sich … also schaut vorbei und probiert euch aus. Ich freue mich auf euch.
Hinweise:
