Dancing Mindfulness ist eine bewusste Tanzpraxis, die durch verbale Unterstützung zu organischer und individueller Bewegung einlädt. Die Moderation ermutigt dazu, sich achtsam auf die Bewegung einzulassen, indem man auf die körperlichen Empfindungen und die Intuition achtet. Bewegung und Achtsamkeit auf diese Weise zu praktizieren, kann helfen, körperliche Kraft und Ausdauer aufzubauen, die eigene Kreativität zu entfalten, Emotionen zu verarbeiten und zwischenmenschliche Beziehungen zu fördern.
In diesem Kurs werden wir einen sicheren Ort schaffen, um sich einmal ganz in der Bewegung fallenzulassen und in der Schlussentspannung nachspüren zu können.
Die Musik hilft uns verschiedene inklusive Bewegungsformen zu probieren, die der Körper in dem Moment benötigt.

Hinweise:

• Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich.
• Bitte bequeme und dehnfähige Kleidung tragen und ggs. etwas zum Überziehen mitbringen.

Dies ist ein Angebot des Hochschulsports für den "Feel Good Campus" - das studentischen Gesundheitsmanagements der Uni Potsdam und daher nicht kostenfrei.

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