Studieren im Einklang
Draußen wird es früher dunkel, der November bringt Regen, Wind und eine Spur von Melancholie mit sich. Aber keine Sorge – wir haben genau den richtigen Ort für dich, um dem Novemberblues zu entkommen. Hier findest du einen Raum, der nur dir gehört – zum Entspannen, Durchatmen und Kraft tanken. Gönn dir eine Auszeit vom stressigen (Uni-)alltag und erlebe, wie gut es tut, einfach mal loszulassen. Die Lounge bietet dir nicht nur eine gemütliche Atmosphäre mit warmem Licht und wohltuender Musik, sondern auch ein vielseitiges Programm, das deinen Körper und Geist in Einklang bringt.
Ob du dich bei einer ruhigen Yoga-Session dehnst, mit sanften Atemübungen deinen Kopf frei bekommst oder in einer geführten PMR komplett abschaltest – hier ist alles darauf ausgerichtet, dich wieder in Balance zu bringen. Ein Abend in der Body & Mind Lounge bedeutet mehr als nur „Sport“ – es ist deine kleine Auszeit aus dem Alltag. Hier kannst du die grauen Gedanken des Novembers abstreifen und dich von innen heraus wieder mit Energie füllen. Die perfekte Gelegenheit, den Stress des Tages hinter dir zu lassen und mit neuer Kraft nach Hause zu gehen.
Wann gönnst du dir deine Auszeit? Schau vorbei, bring bequeme Kleidung mit und lass dich auf ein Erlebnis ein, das sich nicht nur gut anfühlt, sondern auch lange nachwirkt. In der Body & Mind Lounge wartet deine Wohlfühlzeit auf dich!
Die Body & Mind Lounge findet im Rahmen der "Tage des Lernens" statt.
Body & Mind Lounge auf einen Blick:
| Inhalte | Details |
| Ankommen | Mit einem kleinen Achtsamkeitsritual unterstützen wir dich dabei im Hier und Jetzt einzutauchen. |
| Erlebe ausgewählte kostenfreie Kurzformate | Einführung Qi Gong
PMR oder Autogenes Training
Personal Yoga
Achtsamkeitsmeditation |
| Lehrende, Übungsleitende und Community kennenlernen | Während des Abends gibt es tolle Gelegenheiten mit unseren Übungsleitenden und Body & Mind Profis ins Gespräch zu kommen. |
| Persönliche Beratung | Vor Ort beraten wir dich zu deiner persönlichen Situation und empfehlen dir passende Kurse. |
| Entspannen und Relaxen | Neben den Kursformaten gibt es gemütliche Rückzugsmöglichkeiten und auch gesunde, kleine kulinarische Köstlichkeiten als Überraschung. |
| Tee- und Kakao trinken | Zum Abschluss des Abends erlebst du eine kleine Tee- und Kakaozeremonie, in der du deine Achtsamkeit noch einmal stärken kannst und konstruktive Gedanken mit in den Alltag nimmst. |
Ausdrücklich erwünscht: Bring a friend!
Dies ist ein kostenfreies Angebot des Hochschulsports mit dem "Feel Good Campus" - das Studentische Gesundheitsmanagement der Uni Potsdam.
