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Boxen
verantwortlich: Gunnar Wahmkow

Abwechslungsreiche Übungen, die Koordination, Kraft und Kraftausdauer trainieren, kurbeln den Stoffwechsel an und sorgen für einen Muskelaufbau, der Spaß macht. Kurz: Ein Kurs, der für jeden etwas zu bieten hat - gute Laune garantiert!

Anfänger: In diesem Kursen werdet ihr an die Grundtechniken des Boxens herangeführt.

Anfänger und Fortgeschrittene: Das Hauptaugenmerk liegt auf Konditionierung, Einführen und Erlernen von Box-Grundtechniken. Leichtes Sparring erfolgt nach erlernten Grundtechniken, keine Kämpfe!

Frauen:  Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen ab 16 Jahren, die gern ihr körperliches und psychisches Selbstbewusstsein stärken möchten und dabei ein reines Frauentraining bevorzugen. Im Training werden sowohl die Basistechniken des Boxens vermittelt (keine Kämpfe!) als auch ein abwechslungsreiches kampfsportorientiertes Fitnessprogramm zur Förderung von Ausdauer, Kraft und Koordination angeboten. Ergänzend werden im Kurs Grundlagen der Selbstverteidigung geübt und besprochen.

Während der Kurszeit am Mittwoch trainieren auch Männer in einem anderen Bereich des Boxraumes. Am Samstagstermin sind ausschließlich Frauen anzutreffen. 

Fitnessboxen: Im Vordergrund stehen das Ausdauer- und Krafttraining aus dem Boxsport. Es werden Boxtechniken vermittelt, diese werden jedoch ohne Sparring praktiziert.

Hinweis: Bandagen und Mundschutz (ca. 10 EUR) sind sinnvoll, jedoch keine Bedingung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0280AnfängerDi17:30-19:00N.P., Haus 12, Kampfsportraum22.10.-10.02.Sebastian Rath
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
0281FortgeschritteneDi19:00-20:30N.P., Haus 12, Kampfsportraum22.10.-10.02.Sebastian Rath
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
0282Frauen Anfänger und FortgeschritteneMi16:00-17:30N.P., Haus 12, Kampfsportraum22.10.-10.02.Dr. Siegfried Ellwanger
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
0283Fitness Anfänger und FortgeschritteneMi19:00-20:30N.P., Haus 12, Kampfsportraum22.10.-10.02.Sebastian Rath
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
0284Anfänger und FortgeschritteneDo17:30-19:00N.P., Haus 12, Kampfsportraum22.10.-10.02.Felix Hoffmann
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
0285Fitness Anfänger und FortgeschritteneDo19:00-20:30N.P., Haus 12, Kampfsportraum22.10.-10.02.Sophie Albrecht
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
0286Frauen Anfänger und FortgeschritteneSa10:00-11:30N.P., Haus 12, Kampfsportraum03.11.-10.02.Maria Pohle
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4