Diese Yogastunde wurde speziell für Sportler:innen konzipiert. Im Kurs geht es darum den Körper und all seine Strukturen bis in die Tiefe zu regenerieren und die natürlichen Bewegungsausmaße der Gelenke zu erhalten. Im Zentrum stehen Mobility und Körperwahrnehmung durch klassische Yogaprinzipien und eine Mischung aus beweglichkeitsfördernden und kraftstärkenden Asanas. Wenn du diese Stunde regelmäßig besuchst, gelingt es dir deine Muskeln, Gelenke und Faszien geschmeidig und leistungsfähig zu halten. Eine freie Wirbelsäule und ein weiches Zwerchfell frei von Anspannung sorgen für bessere Regeneration. Über die Körperarbeit gelingt es dir vielleicht auch mentale Prozesse in Gang zu setzen.

Hinweise:

• Bitte bequeme Kleidung und ggf. dicke Socken oder eine leichte Decke mitbringen.
• Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet.

kostenfreier Body & Mind Schnuppertermin