Wann immer du durch Lebensphasen gehst, in denen du viel zu tun hast, oft unterwegs bist oder durch Veränderungen gehst, kommt eins zu kurz: dein Schlaf. Dabei handelt es sich hier um den Dreh- und Angelpunkt deiner Gesundheit, deines Wohlbefindens, deiner Stresssensibilität und deiner Leistungsfähigkeit. Schlafen musst du so oder so, also warum nicht mal genauer reflektieren, wie du schläfst? Zu wenig oder zu schlechter Schlaf ziehen eine Reihe von Konsequenzen nach sich, die langfristig nicht zu vernachlässigen sind, aber mit deiner Entscheidung, die ersten kleinen Schritte in Richtung mehr und besserem Schlaf zu gehen, kannst du heute schon etwas ändern! Dieser Workshop vermittelt dir die wichtigsten und spannendsten Fakten rund um das Thema Schlaf, nimmt deine Schlafgewohnheiten genauer unter die Lupe und gibt dir eine Vielzahl von Möglichkeiten und Inspiration, bald wieder wie ein Baby zu schlafen und mit mehr Energie und Fokus in den Tag zu starten.
Hinweise:
Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Wir bitten um Verständnis.
