Im Rahmen der Veranstaltung soll euch interaktiv Wissen über verschiedene Übungen vermittelt werden (z.B. PMR, Visualisierungen, Atemübungen, Yoga, Achtsamkeit). Im Anschluss können diese selbst angewendet bzw. erlebt werden. Dabei soll auch Hilfestellung zum Transfer in den individuellen Alltag erfolgen. Insgesamt wird im Kurs euer Wissensschatz erweitert und ihr bekommt die Möglichkeit, Entspannungsverfahren in den Alltag zu integrieren.

Im Rahmen des Kurses setzen wir uns unter anderem mit folgenden Fragen auseinander:

• Woche 1: Einführung in Stress & Entspannung
• Woche 2: Yoga
• Woche 3: Achtsamkeit & Integration in den Alltag
• Woche 4: Atemübungen
• Woche 5: Visualisierungen
• Woche 6: Progressive Muskelentspannung (PMR)
   

Hinweise:

• Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
• Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig, um an dem Kurs teilzunehmen.
• Dieser Workshop findet in Präsenz statt.
• Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.
• Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Seminar zu ermöglichen.
• Das Angebot umfasst sechs zusammenhängende Termine.

Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Wir bitten um Verständnis.