Machst du Yoga, Meditation, Qi Gong oder Autogenes Training am Computer, On demand bei Youtube oder per App?
Die Body & Mind Lounge ist exklusiv dafür gemacht, dein Body & Mind Wohlfühlprogramm wieder in die echte Welt zu holen...
Natürlich hat sich Dank Corona die Digitalisierung auch im Sport und Kursbereich bewährt. Es gibt viele Vorteile zuhause am Rechner zu meditieren oder Yogaübungen auszuführen. Gemütlich, sicher in den eigenen vier Wänden, keine Fahrtwege, keine Gebühren...klar kostet es Überwindung sich am Abend noch mal raus ins kalte dunkle Wetter zu trauen um zum Sportraum zu kommen.
Jedoch gibt es genauso viele gute Gründe dies DOCH zu tun. In unserer Body & Mind Lounge wollen wir dir zeigen, wie wichtig und schön es ist Yoga, Entspannungsverfahren oder Meditation unter der Anleitung einer/s erfahrenen Lehrers:in zu üben. Sie/Er sieht, wenn du deine Gelenke in den Übungen überbelastest und kann Variationen anbieten. Sie/Er erkennt von außen, ob sich die mentalen Prozesse bei der Meditation in die gewünschte Richtung entwickeln. Sie/Er kann dir Tipps und persönliche Ratschläge geben, weil sie/er dich persönlich kennt. In einem reellen Kursraum begegnest du Menschen mit einem ähnlichen Mindset, mit ähnlichen Fragen und Themen. Die Kraft der Gemeinschaft hilft dir deinen Lifestyle auch außerhalb des Kursraumes langfristig konstruktiv zu gestalten.
Lerne in der Body & Mind Lounge unsere Body & Mind Lehrenden und Übungsleitenden kennen. Erfahre mehr über deine persönliche Konstitution und welches Angebot wirklich zu dir und deinen Lebensumständen passt. Lass dich kostenfrei beraten und schnupper in verschiedene Formate hinein.
Der Abend bietet neben Schnupperkursen, Gesprächsrunden, persönlichem Austausch auch die Möglichkeit an einer achtsamen Kakao- oder Teezeremonie teilzunehmen.
Body & Mind Lounge auf einen Blick:
| Inhalte | Details |
| Ankommensritual | Mit einem kleinen Achtsamkeitsritual unterstützen wir dich dabei im Hier und Jetzt einzutauchen. |
| Erlebe ausgewählte kostenfreie Kurzformate | Qi Gong
PMR
Yoga
Yoga Meditation |
| Lehrende, Übungsleitende und Community kennenlernen | Während des Abends gibt es tolle Gelegenheiten mit unseren Übungsleitenden und Body &Mind Profis ins Gespräch zu kommen. |
| Persönliche Beratung | Vor Ort beraten wir dich zu deiner persönlichen Situation und empfehlen dir passende Kurse. In der Woche nach der Lounge finden zudem kostenfreie Schnupperstunden in unseren Kursen statt. |
| Entspannen und relaxen | Neben den Kursformaten gibt es gemütliche Rückzugsmöglichkeiten und auch gesunde, kleine kulinarische Köstlichkeiten als Überraschung. |
| Tee- und Kakao trinken | Zum Abschluss des Abends erlebst du eine Tee- und Kakaozeremonie, in der du deine Achtsamkeit noch einmal stärken kannst und konstruktive Gedanken mit in den Alltag nimmst. |
Ausdrücklich erwünscht: Bring a friend!
Hinweis: Wer leider keinen Platz mehr in der Body & Mind Lounge gefunden hat, findet in unserer Schnupperwoche zum Nikolaus eine weitere Gelegenheit zum Entspannen und Kennenlernen unserer Angebote und Übungsleitenden.
