In diesem Kurs verschmelzen die präzisen, ruhigen Bewegungen des Pilates mit dynamischen Cardio-Elementen zu einem abwechslungsreichen und aktivierenden Workout. Während ihr eure Tiefenmuskulatur stärkt und gezielt an Haltung, Stabilität und Körperkontrolle arbeitet, sorgen schwungvolle Sequenzen immer wieder für einen spürbaren Anstieg eurer Herzfrequenz. Die Cardio-Phasen bringen euch ins Schwitzen, fördern eure Ausdauer und geben dem Training eine kraftvolle, belebende Dynamik. Im Wechsel mit den kontrollierten Pilates-Übungen entsteht ein effektives Zusammenspiel aus Kräftigung und Konditionstraining. So verbessert ihr nicht nur eure Rumpfstabilität und Bewegungsqualität, sondern steigert gleichzeitig eure allgemeine Fitness und euer Energielevel. Freut euch auf ein vielseitiges Training, das euch stärkt, aktiviert und mit neuer Energie versorgt – ideal für alle, die ein ausgleichendes Workout mit spürbarem Cardio-Effekt suchen.

Hinweis: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine: