In diesem Kurs lernst du, was du zum geraden Handstand brauchst. Zusammen mobilisieren und kräftigen wir unsere Hand- und Schultergelenke, lernen Körperlagen und Körperkontrolle und üben reichlich im Handstand zu stehen. Viele verschiedene Partner:innen-Übungen bringen Spaß und helfen auch, das Balancieren auf den Händen zu lernen.
Beweglichkeitstraining: Gleich nach deinem Handstand-Kurs! Mehr Flexibilität für den Körper und schon trainiert es sich auch etwas leichter. Ob Handstand, Radschlag, Freies Rad, Überschlag, Schweizer ziehen... Flexibilität erleichtert, verbessert und sichert.
Ganzkörpertraining: das A und O des Turnens: verschiedene Übungen mit und ohne Geräten, werden hier trainiert und werden deine Stützkraft verbessern und deine Körpermitte stärken. Das perfekte Zusatz-Training für Turner:innen, Akrobaten, Kampfsportler:innen und alle die sich neuen sportlichen Herausforderungen stellen.
Hinweise:
- Kurszeiträume beachten!
- Sportsachen sind Pflicht - ihr trainiert auf Socken oder in Turn-Schläppchen.
- Bitte bringt euch ein kleines Vorhängeschloss mit! Eure Sachen müssen in der Zeit des Workshops/Kurses in den Umkleidekabinen verstaut werden.
- Glasflaschen sind nicht gestattet!
- Armbänder, Halsketten und Ohrringe müssen vor dem Kurs abgelegt oder abgeklebt werden.
Gesamter Kurszeitraum:
