Dieser Kurs kombiniert ein gezieltes Kraftausdauertraining mit einem ausgedehnten Stretchingteil, um für eine richtige Trainingsdosis zu sorgen und alle großen Muskeln des Körpers in Form sowie Funktion zu halten. Im ersten Teil der Stunde variieren die Kursinhalte stets - von einem schweißtreibenden HIIT Training über einem klassischen Bodyweight Training bis hin zu einem Circuit Training ist alles mit dabei. Wer also Lust auf ein abwechslungsreiches Workout in Kombination mit einem gezielten Stretching am Ende des Kurses hat, der ist hier genau richtig.
Hinweis: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!
Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:
