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Bouldern für Frauen (INDOOR)
verantwortlich: Anne Hilla

Habt ihr Lust in einem Setting von motivierten Frauen gemeinsam zu bouldern und zu trainieren? Möchtet ihr eure Stärken an der Wand effektiv einsetzen und an euren Schwächen arbeiten? Unsere Kursleiterinnen zeigen euch, wie ihr eure Power an der Kletterwand optimal nutzen könnt.

In den folgenden Wochen erwarten euch Techniktraining, funktionelles Krafttraining, Körperwahrnehmungs-Training sowie eine Sensibilisierung für Unfallrisiken beim Bouldern. Zudem werden euch neben verschiedenen Tritttechniken und Eindrehübungen auch das richtige Auf- und Abwärmen sowie Übungen für die Finger-Kräftigung vorgestellt. Ziel dieses Kurses ist es, schwere sowie dynamische Züge motiviert anzugehen und dabei die Maximalkraft und die Selbstsicherheit zu erhöhen. Das alles von Frauen für Frauen!

Hinweise

  • Ihr habt keine Kletterschuhe? Dann bucht euch vorab unser Angebot Bouldern (INDOOR) Ausleihe - Kletterschuh.
  • Chalk-Regeln beachten: es darf Chalk ausschließlich in Chalkbags genutzt werden. Loses rumliegendes Chalk und Flüssigchalk sind nicht erlaubt! Bei Missachtung der Hallen-Regeln, droht eine Stornierung des Kursplatzes (keine Rückerstattung).
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0680alle LevelDo18:00-20:00Golm, Haus 11, Kletterhalle07.11.-06.02.Alice Schreiber, Gina Erhard
45/ 72/ 90/ 104 €
45 EUR
für Statusgruppe 1

72 EUR
für Statusgruppe 2

90 EUR
für Statusgruppe 3

104 EUR
für Statusgruppe 4

Einzeltermine (30 Tage vorab buchbar):

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET0680alle LevelDo18:00-20:00Golm, Haus 11, Kletterhalle07.11.-06.02.Alice Schreiber, Gina Erhard
8/ 10/ 11/ 12 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

10 EUR
für Statusgruppe 2

11 EUR
für Statusgruppe 3

12 EUR
für Statusgruppe 4