Suchst Du einen Gegenpol zu Stress und Hektik? Qi Gong als alte chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform beinhaltet Gesundheitsübungen zur Förderung und Stabilisierung der Lebenskraft um den gesamten Körper zu harmonisieren.

Anfänger: Wir erlernen in diesem Kurs kombinierte Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Durch langsame geführte Bewegungen, bewusste natürliche Atmung und die eigene Vorstellungskraft wird der Energiefluß im Körper harmonisiert und der Geist kommt zur Ruhe. Es entwickelt sich die Fähigkeit zur entspannten Konzentration. Gemeinsames Üben verstärkt die Wirkung. Wenn Du Schwierigkeiten mit langem Stehen hast, kannst Du auch gerne im Sitzen teilnehmen.

Hinweise:

• Bitte bequeme und warme Kleidung tragen und dicke Socken mitbringen.
• Wenn Du möchtest eine kleine Decke oder ein Handtuch als Unterlage mitbringen.
• Bitte Kurszeitraum und Termine beachten!

Schnupperticket Feel Good Week