Der Morgen ist eine perfekte Zeit, um bewusst innezuhalten und eine Ausrichtung für deinen gesamten Tag zu finden. Durch sanfte Yogaübungen dehnst du deinen Körper, löst Spannungen und startest so mit einem wachen Gefühl für deinen Körper in den Tag. In der anschließenden Achtsamkeitsmeditation übst du, bewusst innezuhalten und eine Verbindung zu deinem Atem herzustellen. Über die Wahrnehmung deines Atems baust du ein Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment auf und zentrierst Geist und Körper. Dies schenkt dir die Möglichkeit, von einem Ort der Wachheit und Verbundenheit mit dir selbst in den Tag zu gehen.
ACHTUNG! Der Mindful Morning Kurs ist ein Bestandteil unseres vielfältigen OnlineFlex-Tickets. Die Buchung eines einzelnen Online-Kurses ist nicht möglich.
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