Der Morgen ist eine perfekte Zeit, um bewusst innezuhalten und eine Ausrichtung für euren gesamten Tag zu finden. Durch sanfte Yogaübungen dehnt ihr euren Körper, löst Spannungen und startet so mit einem wachen Gefühl für euren Körper in den Tag. In der anschließenden Achtsamkeitsmeditation übt ihr, bewusst innezuhalten und eine Verbindung zu eurem Atem herzustellen. Über die Wahrnehmung eures Atems baut ihr ein Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment auf und zentriert Geist und Körper. Dies schenkt euch die Möglichkeit, von einem Ort der Wachheit und Verbundenheit mit euch selbst in den Tag zu gehen.

ACHTUNG! Der Kurs ist ein Bestandteil unseres vielfältigen OnlineFlex-Tickets. Die Buchung eines einzelnen Online-Kurses ist nicht möglich.

Hier gelangt ihr zum OnlineFlex-Ticket, dort findet ihr auch weitere Informationen zu Tag, Uhrzeit und Trainer:in!