Trainiert mit dem eigenen Körpergewicht! In diesem Kurs lernt ihr wie ihr ohne zusätzliche Gewichte fit werdet, Muskeln aufbaut und zum Schwitzen kommt. Neben speziellen Übungen für die Rumpf- und Beinmuskulatur beinhaltet das Kursformat auch kurze knackige Cardio-Intervalle, wodurch der Puls nach oben gejagt und der Energieverbrauch enorm gesteigert wird. Der Kurs ist für alle geeignet. Bitte legt euch dazu ggf. eine geeignete Unterlage, bestenfalls eine Gymnastik- oder Isomatte bereit.

ACHTUNG! Der Kurs ist ein Bestandteil unseres vielfältigen OnlineFlex-Tickets. Die Buchung eines einzelnen Online-Kurses ist nicht möglich.

Hier gelangt ihr zum OnlineFlex-Ticket, dort findet ihr auch weitere Informationen zu Tag, Uhrzeit und Trainer:in!