In diesem speziell für Kinder entwickelten Selbstverteidigungskurs lernen die jungen Teilnehmer:innen, wie sie sich sicher und selbstbewusst in ihrem Alltag bewegen können. Der Kurs ist darauf ausgelegt, Kindern auf spielerische und verständliche Weise beizubringen, wie sie Gefahrensituationen erkennen, vermeiden und im Notfall bewältigen können. Im Fokus stehen dabei die Förderung des Körperbewusstseins und der Selbstwahrnehmung der Kinder. Durch verschiedene Bewegungsübungen lernen sie, ihren Körper besser zu verstehen und einzusetzen. Dies stärkt nicht nur ihr eigenes Bewusstsein, sondern hilft ihnen auch, sicherer und selbstbewusster im Alltag aufzutreten. Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses ist das Erlernen passiver Verteidigungstechniken. Die Kinder erfahren, wie sie sich von einem Angreifer lösen können, ohne dabei Gewalt anwenden zu müssen. Diese Übungen basieren auf einfachen, aber effektiven Bewegungen, die den Kindern helfen, sich zu befreien und in Sicherheit zu bringen. Jede Kurseinheit beginnt mit einem kindgerechten Aufwärmen, das sowohl den Körper als auch den Geist auf die kommenden Übungen vorbereitet. In den anschließenden Lern- und Übungsphasen werden die Teilnehmer:innen durch spielerische Aktivitäten und gezielte Übungen an die verschiedenen Selbstverteidigungstechniken herangeführt. Abschließend zu jeder Stunde gibt es eine kurze Reflexionsrunde, in der die Kinder über das Gelernte sprechen und ihre Erfahrungen teilen können.
Hinweis:
Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):
