Abwechslungsreiche Übungen, die Koordination, Kraft und Kraftausdauer trainieren, kurbeln den Stoffwechsel an und sorgen für einen Muskelaufbau, der Spaß macht. Kurz: Ein Kurs, der für alle etwas zu bieten hat - gute Laune garantiert!
Level 1+2: In diesem Kursen werdet ihr an die Grundtechniken des Boxens herangeführt.
alle Level: Das Hauptaugenmerk liegt auf Konditionierung, Einführen und Erlernen von Box-Grundtechniken. Leichtes Sparring erfolgt nach erlernten Grundtechniken, keine Kämpfe!
Fitnessboxen: Im Vordergrund stehen das Ausdauer- und Krafttraining aus dem Boxsport. Es werden Boxtechniken vermittelt, diese werden jedoch ohne Sparring praktiziert.
Hinweise:
- Bandagen sind für alle notwendig (ca. 6-8 Euro).
- Wir empfehlen einen Mundschutz, er ist aber nicht verpflichtend!
Gesamter Kurszeitraum:
