Die Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen ist ein effektives Ganzkörpertraining. Der Dreikampf ist nicht nur für Extremsportler eine herausfordernde Mischung, sondern auch für Breiten- und Freizeitsportler eine gesunde Kombination aus Oberkörpertraining, Stärkung der Beinmuskulatur und optimalem Ausdauertraining. 

Mit Hilfe von verschiedenen Trainingsmethoden wird dir in diesem Kurs der schweißtreibende Weg zum optimalem Grundlagenausdauertraining erleichtert. Zusätzlich erhältst du Tipps und Tricks zur Vorbereitung auf einen Wettbewerb. Ganz nebenher bietet der Sport durch die verschiedenen Trainingsorte, die unterschiedlichen Trainingsvariationen und natürlich die unterschiedlichen Sportarten ein hohes Maß an Vielseitigkeit und sorgt für ein intensives Gruppengefühl.

Ein grober Trainingsplan gibt Übersicht über die jeweiligen Trainingseinheiten und wird dir vor der ersten Trainingseinheit vom Kursleiter mitgeteilt. Wichtiger Hinweis für die Schwimm-Einheiten: Hier wird die Schwimmfähigkeit vorausgesetzt!

Hinweise:

• Hier findest du den Trainingsplan WiSe Ferien 2023/24:
  • Rennrad-Training: 23.10.-13.11.2023 (30.10.2023 findet kein Kurs statt) 
  • Lauf-Training: 20.11.-18.12.2023 und 05.02.2024
  • Schwimm-Training: 08.01.-29.01.2024, 19:00-20:00 Uhr im Blu statt.
• Du benötigst ein verkehrstüchtiges Rennrad/Gravelbike/Cyclocrosser und einen Helm!
• Schwimmfähigkeit erforderlich (Beherrschung der Kraultechnik nicht unbedingt notwendig).
• An Feiertagen findet der Kurs nicht statt!

Einzeltermine - Radfahren und Laufen:

Einzeltermine - Schwimmen im Blu (08.01.2024-29.01.2024):