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Olympisches Gewichtheben (Reißen und Stoßen)
verantwortlich: Antonia Jakobs

Technisches Langhanteltraining ist einer der Trendsportarten unserer Tage. Viele Sportarten nutzen schon länger das Wissen professioneller Gewichthebervereine sich in diesem Bereich auf ein neues Level zu bringen. Gewichtheben trainiert Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit sowie Beweglichkeit und ist ein ideales Ganzkörpertraining.

Wir möchten euch in diesem Kurs zunächst an die Disziplinen Reißen und Stoßen heranführen und die Grundtechniken vermitteln. Hierbei werden wir individuell auf Fähigkeiten eingehen und das Training auf die Einzelne oder den Einzelnen anpassen. Im Detail werden wir die Disziplinen Reißen und Stoßen in Teilaspekten wie Kniebeuge, Zugtraining oder Ausstoßen trainieren und somit die Techniken als Ganzes erlernen.

Hinweis: Zieht bitte eine Hose an, mit der eine sehr tiefe Hocke möglich ist.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2090Anfänger und FortgeschritteneDo19:00-20:30Athletik Club Potsdam21.10.-09.02.Rene Schiweck
13/ 20/ 25/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4