Die brandneue Ausbildung zum Entspannungscoach findet als separate Bausteinausbildung im Rahmen der Yogalehrausbildung des Hochschulsports statt. In 200h erhalten Sie umfassende und fundierten Inhalte zu den Themenfeldern Entspannung und Meditation. Zusätzlich vermitteln wir auch psychologische und didaktisch-methodische Skills für die Coachingarbeit.
Die Ausbildung basiert auf den ganzheitlichen Systemen Yoga und Ayurveda. Beide Schwesternwissenschaften beschäftigen sich mit Gesundheit als komplexes Geschehen im Körper-Geist Komplex. Ayurveda und Yoga bieten neben ganzheitlichen Erklärungsmodellen besonders umfangreiche Interventionsmöglichkeiten im Themenfeld Entspannung. Unser Anspruch ist es dabei, sowohl jahrtausende alte und durch viele Generationen traditionell weitergegebene Methoden zu vermitteln als auch moderne wissenschaftliche Erkenntnisse einfließen zu lassen. Unser Lehrteam besteht aus Ärzt*innen, Sportwissenschaftler*innen, Ernährungswissenschaftler*innen, Ayurveda- und Yoga-Experten. Gastdozierende und Berater*innen aus der Psychologie und Kognitionswissenschaft unterstützen das Lehrteam mit zusätzlicher Expertise. Sie werden geschult in klassischen Entspannungsverfahren wie PMR, autogenes Training, Chi Gong und verschiedene meditative Verfahren.
Die Ausbildung mit ihren 200h erstreckt sich über 2 Semester (SoSe 2026 und WiSe 2026/27).
Folgende Inhalte sind geplant:
Theorie | Praxis |
ErnährungGesundheitsförderung und PräventionGrundlagen Training und BewegungGrundlagen Anatomie und MedizinPädagogik und Didaktik in der Gesundheitslehre | eigene Yogapraxis - Selbsterfahrung und ReflektionsarbeitAnleiten von Mobilisations- und Entspannungselementen in der GruppeErstellen von Bewegungs- und EntspannungseinheitenTraining fürs Coaching |
Aufbau und Rahmendaten zur Ausbildung:
Ein Semester enthält folgende wichtige Kerntermine:
drei Intensiv -Samstage pro Semester (ganztägiges Seminar, Termine siehe Link unten)wöchentlicher "Insight Kurs" (Online und Präsenz): Sonntagabends 18:45-21:00 Uhrein wöchentlicher Hospitationskurs (wahlweise von Mo-Fr, abhängig vom Hochschulsportprogramm)einwöchiges Retreat in den Semesterferien
Die Ausbildung findet als Bausteinausbildung im Rahmen der Yogalehrausbildung statt. Dabei splitten sich die Termine teilweise. Sie erhalten an einigen Terminen zur gleichen Unterrichtszeit eine inhaltlich anders gestaltete Lehreinheit als die Yogaschüler*innen.
Eine Terminübersicht für alle vorläufigen Termine der beiden genannten Semester finden Sie hier im Flyer der Yogalehrausbildung.
