Functional Step ist eine spannende Mischung aus Kraft und Kondition, wobei vor allem das Stepbrett als Trainingsgerät im Mittelpunkt steht. Hier geht es nicht um komplizierte Choreografien, sondern vielmehr um kraftvolle Übungskombinationen. Die Übungen stammen dabei insbesondere aus dem Functional Fitness, welche symmetrisch aufgebaut und mit einfachen Grundschritten aus der Step-Aerobic kombiniert werden. Dabei sind weder Vorkenntnisse im Step- noch im Functional-Bereich notwendig – allerdings solltet ihr eine gute Grundfitness mitbringen.
Hinweis: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte mitbringen.
Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine ab 20.10.2025:
