Du findest abends keine Ruhe, das Ein- oder Durchschlafen fällt dir schwer? Mit diesem Kurs kannst du aus dem Gedankenkarusell aussteigen und den Abend sanft beenden. Der Körper-Geist-Komplex benötigt am Abend eine wichtige Übergangszeit um vom Tages- in den Nachtmodus zu wechseln. Ungünstige Bedingungen sorgen dafür, dass dieser Prozess gestört werden kann. Mit diesem Kurs helfen wir dir dabei diese Störquellen auszuschalten. Ein sanftes Mobilisations- und Dehnungsprogramm zur Lösung von typischen Spannungsmustern sowie eine wohltuende Meditationseinheit helfen Stück für Stück die Tagesgedanken hinter dir zu lassen. So vorbereitet gleitest du leicht in den Einschlafmodus über und kannst tief und erholsam Kräfte für den nächsten Tag sammeln.

ACHTUNG! Der Kurs ist ein Bestandteil unseres vielfältigen OnlineFlex-Tickets. Die Buchung eines einzelnen Online-Kurses ist nicht möglich.

Hier gelangst du zum OnlineFlex-Ticket, dort findest du auch weitere Informationen zu Tag, Uhrzeit und Trainer:in!