Ojas ist im Ayurveda das feinste Destillat körperlicher Gesundheit und geistiger Ausgeglichenheit. Es steht für Vitalität, Resilienz, Immunität und innere Stabilität – und bildet die energetische Grundlage für langfristige Gesundheit und spirituelle Entwicklung.

Moderne Forschung beschäftigt sich mit verwandten Konzepten wie Immunfunktion, Longevity, Stressresistenz, Regenerationsfähigkeit, pflanzenbasierter Ernährung, Mikrobiom-Gesundheit und neuroimmunologischer Resilienz – alles Themen, die eng mit der Bildung und dem Erhalt von Ojas zusammenhängen.

In diesem Kurs lernst du die theoretischen Grundlagen von Ojas im Kontext von Ayurveda, moderner Gesundheitsforschung und Yoga. Wir beschäftigen uns mit praktischen Methoden, um Ojas im Alltag zu nähren, z. B. durch bewusste Ernährung, ausgewählte Atemübungen, Meditation, Schlafhygiene und Lebensstil. Lerne wie du wissenschaftlich fundierte Routinen gezielt nutzen kannst, um deine Lebenskraft zu stärken. Erfahre wie daraus Zugang zu subtileren mentalen und psychischen Ebenen entsteht und innerer Weite entwickelt werden kann.

Dieser Kurs verbindet altes Wissen mit moderner Wissenschaft – für Menschen, die Gesundheit nicht nur erhalten, sondern bewusst kultivieren und vertiefen wollen.

Hinweise:

• Dieses Angebot ist für Schwangere nicht geeignet.
• Bitte leicht bekömmliche und möglichst vegetarische Tagesverpflegung mitbringen.
• Bequeme Kleidung, Notizblock und Stift sowie eine leichte Decke bzw. Socken für die Meditationsübungen einpacken.