Trainiere mit dem eigenen Körpergewicht, so heißt es in diesem Kursformat. Denn in diesem Kurs lernst du wie du ohne zusätzliche Gewichte fit wirst, Muskeln aufbaust und zum Schwitzen kommst. Das Kursformat orientiert sich an dem Konzept eines HIIT (High Intensiv Intervall) Trainings. In kurzen knackigen Intervallen wird der Puls nach oben gejagt, wodurch der Energieverbrauch enorm steigt. Zwischen den Cardiointervallen wird mit speziellen Übungen die Rumpf- und Beinmuskulatur trainiert. Der Kurs ist für alle geeignet. Bitte lege dir dazu ggf. eine geeignete Unterlage, bestenfalls eine Gymnastik- oder Isomatte bereit.

ACHTUNG! Der Kurs ist ein Bestandteil unseres vielfältigen OnlineFlex-Tickets. Die Buchung eines einzelnen Online-Kurses ist nicht möglich.

Hier gelangst du zum OnlineFlex-Ticket, dort findest du auch weitere Informationen zu Tag, Uhrzeit und Trainer:in!