Schlaf ist kein Zustand. Schlaf ist eine Fähigkeit. Und wer sie versteht, lebt bewusster, gesünder und leistungsfähiger. Fast die Hälfte aller Menschen in Deutschland schläft schlecht. Dabei ist längst wissenschaftlich bewiesen: Schlechter Schlaf macht uns nicht nur müde, sondern krank, unkonzentriert, gereizt und anfällig für Fehlentscheidungen. Für den Einzelnen bedeutet es: Funktionieren trotz Erschöpfung, Tag für Tag. In seinem Impulsvortrag stellt Manuel Schabus den Schlaf als fundamentale, wissenschaftlich belegte Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lernen in den Mittelpunkt. Mit evidenzbasierter Präzision und klinischer Erfahrung erläutert er die Bedeutung gesunden Schlafs sowie die Folgen gestörter Schlafmuster. Durch die Verbindung aktueller Forschung mit praxisnahen Beispielen macht er deutlich, dass Schlaf durch moderne digitale Ansätze trainierbar ist – und dass er, richtig verstanden und gefördert, zu besseren Entscheidungen, nachhaltigerer Gesundheit und gesteigerter Leistungsfähigkeit führt.

Hinweise:

• Hier geht es zur Anmeldung.
• Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
• Das Angebot umfasst einen Termin.
• Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.
• Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Online-Seminar zu ermöglichen.

Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker veranstaltet.