Dieses Angebot wird Dich in die Grundlagen und Strukturen von Entspannung und Meditation einführen. Der Hauptakzent liegt auf achtsamem Umgang mit sich selbst. Achtsamkeit ist eine fundamentale Basis der Meditations- und Entspannungspraxis – Ankommen in Selbstwahrnehmung und in der Wahrnehmung des aktuellen persönlichen Kontextes. Dieser Online-Kurs soll auch ein Ort der Stille und der Kontemplation sein, um daraus wichtige Impulse für den persönlichen Alltag geben zu können. Jede Kurseinheit stellt verschiedene Meditationsformen vor (Sitz-, Gehmeditation, Body-Scan, Wahrnehmung der einzelnen Sinneskanäle) und entwickelt die Grundhaltung gelebter Achtsamkeit (Nicht-Anhaften, Vertrauen, Loslassen etc.).

ACHTUNG! Der Kurs ist ein Bestandteil unseres vielfältigen OnlineFlex-Tickets. Die Buchung eines einzelnen Online-Kurses ist nicht möglich.

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