Meine Stimme (wieder)finden: gut durchs Studium kommen, verbunden mit mir und meiner Stimme

Die Uni ist ein Ort, an dem Lernen nicht für alle gleich ist.
Diskriminierungserfahrungen haben einen Einfluss darauf, ob wir das Gefühl haben, mit allen Aspekten unserer Identität anwesend sein zu dürfen und ob wir davon ausgehen, dass das, was wir zu sagen haben, relevant ist und uns zugehört wird. So können uns Diskriminierungserfahrungen, auch in Zusammenhang mit Klasse und Mental Health, unsere Stimme nehmen.
Dieser Workshop möchte ein Ort sein, um Strategien kennenzulernen unsere Stimme (wieder)zu finden und sie zu behalten.
Wir werden:

• Stimmarbeit nutzen, um mit uns selbst in Verbindung zu kommen
• uns mit unseren persönlichen und kollektiven Ressourcen verbinden, um mit deren Hilfe auch in herausfordernden Situationen kraftvoll aufzutreten
• Erfahrungen von Diskriminierung benennen, unsere Wut raus schreien und so erfahrene Gewalt nicht gegen uns selbst, sondern an ein Außen zu richten

Im Mittelpunkt stehen Körperarbeit, das Verbinden mit Ressourcen und unserer Stimme sowie das Benennen und Transformieren von Diskriminierungserfahrungen. Wir werden gemeinsam erforschen, wie emotionales Erleben, Verbundenheit mit unserem Körper und das Vertrauen in uns selbst und in Community, sich auf unser Selbstverständnis, auf unsere Stimme und unsere mentale Gesundheit auswirken.

Hinweise:

• Die Anmeldung zum Kurs erfolgt per E-Mail an Sonja Langela: sonja.langela@uni-potsdam.de
• Der Workshop wird von Andrzej Profus und Nezahat Xuereb gehalten.
• Dieses Angebot wird im Rahmen des Awarenessmonth MentalUP angeboten. Weitere Informationen gibt es hier.
• Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
• Dieser Workshop findet in Präsenz statt.
• Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Seminar zu ermöglichen.
• Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.
• Das Angebot umfasst einen Termin.

Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Wir bitten um Verständnis.