Studieren im Einklang
In der Body & Mind Lounge im NIL StudentInnenkeller am Neuen Palais erfährst du im gemütlichen Rahmen mehr über Körper-Geist-regenerierende Verfahren. Diese helfen dir auch in Lernsituationen besser zu fokussieren und gelernten Stoff besser zu speichern und abzurufen. In unserer Lounge begegnest du Menschen mit einem ähnlichen Mindset, mit ähnlichen Fragen und Themen. Die Kraft der Gemeinschaft hilft dir deinen Lifestyle auch außerhalb des Kursraumes langfristig konstruktiv zu gestalten. Der Abend bietet neben Schnupperkursen, Gesprächsrunden, persönlichem Austausch auch die Möglichkeit an einer achtsamen Kakao- oder Teezeremonie teilzunehmen. Wir möchten dir zeigen, wie wichtig und schön es ist, Yoga, Entspannungsverfahren oder Meditation unter der Anleitung einer erfahrenen Lehrkraft zu üben. Deine Lehrkaft sieht, wenn du z.B. deine Gelenke in den Übungen überbelastest und kann dir Variationen anbieten. Sie erkennt von außen, ob sich deine mentalen Prozesse bei der Meditation in die gewünschte Richtung entwickeln. Die Lounge bietet Raum, einfach mal auszuprobieren. Bring bequeme Klamotten mit.
Die Body & Mind Lounge findet im Rahmen der "Tage des Lernens" statt.
Body & Mind Lounge auf einen Blick:
| Inhalte | Details |
| Ankommen | Mit einem kleinen Achtsamkeitsritual unterstützen wir dich dabei im Hier und Jetzt einzutauchen. |
| Erlebe ausgewählte kostenfreie Kurzformate | Einführung Qi Gong
PMR oder Autogenes Training
Personal Yoga
Achtsamkeitsmeditation |
| Lehrende, Übungsleitende und Community kennenlernen | Während des Abends gibt es tolle Gelegenheiten mit unseren Übungsleitenden und Body & Mind Profis ins Gespräch zu kommen. |
| Persönliche Beratung | Vor Ort beraten wir dich zu deiner persönlichen Situation und empfehlen dir passende Kurse. |
| Entspannen und relaxen | Neben den Kursformaten gibt es gemütliche Rückzugsmöglichkeiten und auch gesunde, kleine kulinarische Köstlichkeiten als Überraschung. |
| Tee- und Kakao trinken | Zum Abschluss des Abends erlebst du eine kleine Tee- und Kakaozeremonie, in der du deine Achtsamkeit noch einmal stärken kannst und konstruktive Gedanken mit in den Alltag nimmst. |
Ausdrücklich erwünscht: Bring a friend!
Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker und den Hochschulsport Potsdam.
