Technisches Langhanteltraining ist einer der Trendsportarten unserer Tage. Viele Sportarten nutzen schon länger das Wissen professioneller Gewichthebervereine sich in diesem Bereich auf ein neues Level zu bringen. Gewichtheben trainiert Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit sowie Beweglichkeit und ist ein ideales Ganzkörpertraining.

Der Workshop Einführung in das olympische Gewichtheben ist aufgeteilt in einen kleinen theoretischen und einen großen praktischen Teil und soll alle ansprechen die das Liften lernen und/oder verbessern wollen. Auch TrainerInnen die Elemente des Gewichthebens in ihre Kurse einbauen möchten werden von diesem Bildungsworkshop profitieren.
In diesem Workshop geht es um die Bewegungsabläufe beim Snatch (Reißen) und Clean and Jerk (Stoßen). Mit unserem Konzept des Positionstraining`s werden die jeweiligen Bewegungsabläufe in einfachen verständlichen Schritten erklärt.

Abschluss: Teilnehmerzertifikat (6 LE)

Hinweis: Zieht bitte eine Hose an, mit der eine sehr tiefe Hocke möglich ist.

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