Dieser Workshop ist für alle gedacht, die sich manchmal im Studierendenalltag einsam fühlen und den Austausch suchen. Es geht darum, über nachfolgende Themen des Lebens in themenspezifischen Einheiten zu sprechen:

• Einleitung - Depression bei Studierenden: inhaltlicher Austausch, Abklärung organisatorischer Themen
• Liebe, Verlust und Trauer: alles zum Thema der Herausforderungen zwischenmenschlicher Beziehungen (sowohl im romantischen als auch familiären Sinne)
• Hilflosigkeit, Weltleid und Wut: Strategien der Emotionsregulation und Resilienzstärkung
• Überlastung, Stress und Prüfungsangst: Hier geht es um mögliche Ursachen von Burnout bei Studierenden
• Einsamkeit, Zugehörigkeit und Sucht: Umgang mit Isolation, Gruppendynamiken, Coping-Mechanismen
• Abschluss – Zusammenfassung und Puffer: Thematisierung offengebliebener Themen, Handout, Abschlussrunde mit Feedback und Zusammenfassung

Hierbei soll mit einem Achtsamkeitsritual begonnen werden, dann werden individuelle Definitionen und Erfahrungen gesammelt, bevor es einen kurzen psychologischen Input in die Thematik gibt und eine gemeinsame Sammlung an Ideen und Ressourcen vorgenommen wird und in einer gemeinsamen Übung resultiert, die in den Studierendenalltag übernommen werden kann. Es handelt sich hierbei nicht um ein therapeutisches Angebot, deswegen findet auch eine Information über mögliche Anlaufstellen statt. Außerdem werden die erarbeiteten Inhalte des Workshops in einem Handout in einer abschließenden Stunde, in der es mehr um das Beisammensein und Reflektieren geht, präsentiert und zum eigenen Weiterdenken mitgegeben. Im Zuge des Workshops werden die Rahmenbedingungen einer Nettiquette und Schweigepflichtserklärung besprochen, welche auch einzuhalten sind, da es sich um persönliche und auch sensible Themen handeln kann.
 

Hinweise:

• Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
• Dieser Workshop findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier.
• Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.
• Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Online-Seminar zu ermöglichen.
• Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.
• Das Angebot umfasst zusammenhängende Termine.

Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Wir bitten um Verständnis.