In diesen Kursen geht es neben der Mobilisierung des Körpers mit dem Schwerpunkt auf die Wirbelsäule auch um die Kräftigung aller wichtigen tiefliegenden Muskelgruppen und der Bauchdecke. Auch Dehnungseinheiten sowie Balance-Übungen finden in dieser Kurseinheit ihren Platz. Je nach Trainingsstand sind verschiedene Übungsvariationen möglich. Bitte lege dir dazu ggf. eine geeignete Unterlage, bestenfalls eine Gymnastik oder Isomatte bereit.

ACHTUNG! Der Pilates Kurs ist ein Bestandteil unseres vielfältigen OnlineFlex-Tickets. Die Buchung eines einzelnen Online-Kurses ist nicht möglich.

Hier gelangst du zum OnlineFlex-Ticket, dort findest du auch weitere Informationen zu Tag, Uhrzeit und Trainer:in!