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Pausenexpress
verantwortlich: Anne Hilla

Die bewegte Pause mit den Kolleginnen und Kollegen.

Um einem Bewegungsmangel am Arbeitsplatz und damit einhergehende Beschwerden des Muskel- und Bewegungsapparates entgegenzuwirken, hat sich der Hochschulsport der Universität Potsdam etwas ganz Besonderes für die Beschäftigten einfallen lassen: eine aktive 15-minütige Pause während der Arbeitszeit.

Unter Anleitung des qualifizierten Pausenexpress-Trainerteams werden verschiedene Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen vermittelt. Diese können spielerisch in den Arbeitsalltag integrieret werden, steigern Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und verhelfen zu neuer Energie am Arbeitsplatz. Kein lästiges Umziehen, kein Ortswechsel! Der/Die Pausenexpress-Trainer/in kommt ein oder auch zwei Mal pro Woche zu Ihnen ins Büro und sorgt für Entspannung, Ausgeglichenheit und gute Stimmung.

Dank der Unterstützung der Universitätsleitung darf das Angebot einmal pro Woche während der Arbeitszeit stattfinden.

Gönnen Sie sich und den KollegenInnen eine Auszeit und buchen Sie Ihrem Büroteam den Pausenexpress.

Hinweise:

  • Beginn Sommersemester 2018: 30. April 2018 (alter Termin: 07.05.2018)
  • 1 Mal pro Woche, in Absprache 2 Mal pro Woche möglich.
  • Team-/Gruppengröße: ab vier TeilnehmerInnen.
  • Zielgruppen: Beschäftigte der Universität Potsdam, Kooperierende Einrichtungen.
  • Kursraum: Büro, Seminarraum o.ä. wird von Ihnen zur Verfügung gestellt.
  • Wenn kein Termin für Ihre Gruppe dabei ist, rufen Sie uns an. Unsere Pausenexpress-Koordinatorin Anne Hilla steht Ihnen per E-Mail, hilla@uni-potsdam.de, und telefonisch unter der Telefonnummer 0331/ 977- 4659) zur Verfügung.

In 4 Schritten zur aktiven Pause:

1. Ihr Büro sucht sich einen der angebotenen Kurse aus.

2. Der/ Die AnsprechpartnerIn Ihres Teams bucht diesen Kurs.

3. Im Anmeldeformular geben Sie bitte unter dem Punkt "Mannschaftsname" die Haus- und Raumnummer (ggf. Etage) an, wo der Pausenexpress stattfinden soll. Nun ist der Kurs für das Team reserviert.

4. Sobald die Kursreservierung per E-Mail vom Hochschulsport (Anne Hilla) bestätigt wurde, können auch die anderen Pausenexpress-TeilnehmerInnen der Gruppe sich für den Kurs einbuchen.

Für weitere Fragen steht Ihnen Anne Hilla unter der Rufnummer 0331/ 977- 4659 oder per E-Mail, hilla@uni-potsdam.de, zur Verfügung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6152Campus GolmMo11:45-12:00Golm, Haus 28, R. 1.00730.04.-08.07.Alina Krüger
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6108Campus Griebnitzsee, Gr. FischerMo11:50-12:0530.04.-08.07.Louisa Neuland
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6102City Am Kanal UP TransferMo12:00-12:15WIS, Bildungsforum, Am Kanal 4730.04.-08.07.Adrian Löscher
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6122Campus Griebnitzsee, Gr. SchöberleMo12:15-12:30Griebnitzsee, Haus 7, Raum 1.2330.04.-08.07.Louisa Neuland
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6131City Am KanalMo12:20-12:3530.04.-08.07.Adrian Löscher
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6109Campus Golm, Gr. HeroldMo
13:10-13:25
13:25-13:40
Golm, Haus 26, Raum 0.53
30.04.-08.07.Louisa Neuland
--/ 20/ --/ -- €
20 EUR
für Statusgruppe 2
6103Campus Neues PalaisMo13:30-13:4530.04.-08.07.Daniel Schneevoigt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6118Campus Neues PalaisMo13:50-14:0530.04.-08.07.Daniel Schneevoigt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6115Campus GolmMo14:05-14:2030.04.-08.07.Louisa Neuland
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6123Campus GolmMo14:30-14:4530.04.-08.07.Louisa Neuland
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6119Campus Neues PalaisMozw. 14:15 u 15:3030.04.-08.07.Daniel Schneevoigt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6149Campus Neues Palais, Guder, Haus 14Di08:15-08:30N.P., Haus 14, Foyer (Umkleiden)30.04.-08.07.Jonas Gerstenberger
--/ 10/ 10/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2

10 EUR
für Statusgruppe 3
6154Campus Griebnitzsee, BibDi08:15-08:30Griebnitzsee, Haus 5, Bibliothek30.04.-08.07.Marika Läppchen
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6116Campus Neues PalaisDi09:15-09:3030.04.-08.07.Marika Läppchen
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6113Campus Neues PalaisDi09:35-09:5030.04.-08.07.Marika Läppchen
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6107Campus Neues PalaisDi10:00-10:1530.04.-08.07.Marika Läppchen
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6133Campus GolmDi10:00-10:1530.04.-08.07.Daniel Schneevoigt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6155Campus Neues PalaisDi10:20-10:3530.04.-08.07.Marika Läppchen
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6134Campus GolmDi10:30-10:4530.04.-08.07.Daniel Schneevoigt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6156Campus Neues PalaisDi10:45-11:0030.04.-08.07.Marika Läppchen
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6145Campus GolmDi11:00-11:1530.04.-08.07.Daniel Schneevoigt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6157Campus Neues Palais, Gr. KimminichDi11:05-11:2030.04.-08.07.Marika Läppchen
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6146Campus GolmDi11:30-11:4530.04.-08.07.Daniel Schneevoigt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6101Campus FH Kiepenheuerall. MauéDi
Di
12:00-12:15
12:15-12:30
FH, Kiepenheuerallee (Theaterwerkstatt)
30.04.-08.07.Marika Läppchen
--/ --/ 20/ -- €
20 EUR
für Statusgruppe 3
6105Campus FH Kiepenheuerall. DubielDi
Di
12:30-12:45
12:45-13:00
FH, Kiepenheuerallee (Theaterwerkstatt)
30.04.-08.07.Marika Läppchen
--/ --/ 20/ -- €
20 EUR
für Statusgruppe 3
6111Campus Neues Palais, Gr. BerndsDi
13:00-13:15
13:15-13:30
N.P., Haus 8, R. 1.79
30.04.-08.07.Louisa Neuland
--/ 20/ --/ -- €
20 EUR
für Statusgruppe 2
6117Campus Neues Palais, Gr. BoliusDi13:45-14:00N.P., Maulbeerall.2, Haus 2, R. 2.0130.04.-08.07.Louisa Neuland
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6114Campus Golm, Gr. KotlikMi10:00-10:15Golm, Haus 25, Raum B.0.0230.04.-08.07.Anke Brandt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6121Campus GolmMi10:20-10:3530.04.-08.07.Anke Brandt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6124Campus Golm, Gr. WendlandMi10:40-10:5530.04.-08.07.Anke Brandt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6151Campus GolmMi11:00-11:1530.04.-08.07.Anke Brandt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6158Campus Neues PalaisMi11:00-11:1530.04.-08.07.Fabienne Koch
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6153Campus GolmMi11:20-11:3530.04.-08.07.Anke Brandt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6159Campus Neues PalaisMi11:20-11:3530.04.-08.07.Fabienne Koch
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6120Campus Golm, Gr. ReegMi11:40-11:55Golm, Haus 60, R. 3.0130.04.-08.07.Anke Brandt
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6160Campus Neues PalaisMi11:40-11:5530.04.-08.07.Fabienne Koch
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6150Campus Neues PalaisMizw. 09:00-09:4530.04.-08.07.Alina Krüger
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6106Campus Golm, Gr. BormannDo10:00-10:1530.04.-08.07.Adrian Löscher
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6100Campus Golm, Gr. SchneiderDo10:25-10:40Golm, Haus 18, Raum 0.1030.04.-08.07.Adrian Löscher
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6129Campus Golm, Gr. MünnichDo10:50-11:0530.04.-08.07.Adrian Löscher
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6125Campus Golm MPI, MOPFDo11:20-11:3530.04.-08.07.Adrian Löscher
--/ --/ 10/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 3
6127Campus Golm MPI, Gr. GabbeDo11:40-11:5530.04.-08.07.Adrian Löscher
--/ --/ 10/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 3
6126Campus Golm, Gr. TugceDo14:00-14:15Golm, Haus 31, Lernlabor (2. Etage, links)30.04.-08.07.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6128Campus GolmDo14:20-14:3530.04.-08.07.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6148Campus GolmDo14:40-14:5530.04.-08.07.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6147Campus Neues Palais, Welzel, Haus 19Fr08:30-08:45N.P., Haus 19, Raum 2.11 (Mediothek)30.04.-08.07.Jonas Gerstenberger
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2