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Pausenexpress
verantwortlich: Ulrike Görsdorf

Deine bewegte Pause!

Um einem Bewegungsmangel am Arbeitsplatz und damit einhergehenden Beschwerden des Muskel- und Bewegungsapparates entgegenzuwirken, hat sich der Hochschulsport der Universität Potsdam etwas ganz Besonderes für die Beschäftigten einfallen lassen: eine aktive 15-minütige Pause während der Arbeitszeit. Unter Anleitung des qualifizierten Pausenexpress-Trainer:innenteams werden verschiedene Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen vermittelt. Diese können spielerisch in den Arbeitsalltag integriert werden, steigern das körperliche und geistige Wohlbefinden und verhelfen zu neuer Energie am Arbeitsplatz. Kein lästiges Umziehen, kein Ortswechsel!

Dank der Unterstützung der Universitätsleitung darf das Angebot einmal pro Woche während der Arbeitszeit stattfinden.

Die Pausenexpress-Trainer:innen treffen sich mit Ihrem Team ab 4 Teilnehmenden direkt am Arbeitsplatz oder in einem Online-Meetingraum über Zoom und sorgen für Entspannung, Ausgeglichenheit und gute Stimmung. Hier können Sie innerhalb des eigenen Büroteams am Pausenexpress teilnehmen und zusammen mit dem Kollegium eine Auszeit genießen.

Hinweise:

  • Sommersemester Kurszeitraum: 29.04.2024 - 05.07.2024!
  • Buchung der Pausenexpress-Kurse wird ab dem 22.04.2024 freigeschaltet.
  • Zur Terminabsprachewenden Sie sich gern per E-Mail an Ulrike Görsdorf oder nutzen Sie das Kontaktformular für die Pausenexpresskurse.
  • Diese Variante kann ab vier Teilnehmenden gebucht werden.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6301Variante I - Live Kurs Indoor, Outdoor oder ZoomMo-Fr29.04.-05.07.Ulrike Görsdorf
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
nur über Büro
6320Campus Golm, Gr. Jungbluth (INDOOR)Mi13:00-13:15Golm, Haus 18 (IKMZ) Veranstaltungsraum, Foyer EG08.05.-10.07.Melanie Willige
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6321Campus Golm, Gr. Dommaschk (INDOOR)Mi12:40-12:55Golm, Haus 18 (IKMZ) Veranstaltungsraum, Foyer EG08.05.-10.07.Melanie Willige
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6322Campus Neues Palais Gr. Pressestelle (INDOOR)Mo11:00-11:15N.P., Haus 9, Raum 0.1129.04.-08.07.Ulrike Görsdorf
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6323Campus Neues Palais Gr. D3 (INDOOR)Mo10:40-10:55N.P., Haus 8, Raum 1.8213.05.-08.07.Ulrike Görsdorf
--/ 8/ --/ -- €
8 EUR
für Statusgruppe 2
6324Campus Neues Palais, Gr. Bauverwaltung (OUTDOOR)Mi08:00-08:15N.P., Haus 34, Foyer (Umkleiden)24.04.-10.07.Ulrike Görsdorf
--/ 11/ --/ -- €
11 EUR
für Statusgruppe 2
6325Campus Neues Palais, Gr. KanzlerbüroMo11:20-11:35N.P., Haus 9, Raum 0.1129.04.-08.07.Ulrike Görsdorf
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6326Campus Neues Palais, Gr. Int. Office (IN-/OUTDOOR)Mi13:00-13:15N.P., Wiese vor Haus 8, Kastanienhain08.05.-10.07.Nele Senftleben
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6327Campus Golm, Gr. Verlag (INDOOR)Di11:45-12:00Golm, Haus 18 (IKMZ) Veranstaltungsraum, Foyer EG30.04.-02.07.Melanie Willige
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6328Campus Neues Palais, Gr. EDUC (ONLINE)Fr13:00-13:15Zoom Online-Konferenz-Raum03.05.-05.07.Lina-Marit Rosemann
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6329Campus Golm, Gr. Reggentin (INDOOR)Mi14:15-14:30Golm, Haus 31, Raum 2.1808.05.-10.07.Jan Leszczynski
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6331Campus Neues Palais, Gr. Germanistik (INDOOR)Do11:25-11:40N.P., Haus 05, Raum 0.0102.05.-11.07.Kristin Hachmeister
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6333Campus Golm, Gr. Boll-Avetisyan (INDOOR)Mo11:45-12:00Golm, Haus 14, Raum 2.1429.04.-08.07.Nele Senftleben
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6334Campus Griebnitzsee ,Gr. Bib Babelsberg (INDOOR)Mi08:30-08:45Griebnitzsee, Haus 5, Bibliothek08.05.-10.07.Jan Leszczynski
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6344Campus Neues Palais, Gr. Dezernat 4 (Online)Mi09:45-10:00Zoom Online-Konferenz-Raum (Home)08.05.-10.07.Lina-Marit Rosemann
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6347Campus City, UP-Transfer, Gr. Frickmann (INDOOR)Mi10:30-10:45WIS, Bildungsforum, Raum 4-1708.05.-03.07.Annabell Ertel
--/ 10/ 10/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2

10 EUR
für Statusgruppe 3
6348Campus Golm, Gr. Humanwissenschaft (INDOOR)Di11:10-11:25Golm, Haus 35, R 1.0630.04.-02.07.Katharina Deisel
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6349Campus Golm, Gr. Mikrobiologie (INDOOR)Di10:25-11:40Golm, Haus 25, Raum B.0.0230.04.-02.07.Katharina Deisel
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6350Campus Neues Palais, Gr. Carrer Service (INDOOR)Do12:05-12:20N.P., Haus 9, Raum 0.Z2002.05.-11.07.Kristin Hachmeister
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6351Campus Golm, Gr. MNF Dekanat (INDOOR)Di10:45-11:00Golm, Haus 28, Raum 1.10430.04.-02.07.Katharina Deisel
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6352Campus Neues Palais, Gr. ZesskoDo11:45-12:00N.P., Haus 19, Rau, 3.1102.05.-11.07.Kristin Hachmeister
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2