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Pausenexpress
verantwortlich: Ulrike Görsdorf

Die bewegte Pause mit den Kolleginnen und Kollegen.

Um einem Bewegungsmangel am Arbeitsplatz und damit einhergehende Beschwerden des Muskel- und Bewegungsapparates entgegenzuwirken, hat sich der Hochschulsport der Universität Potsdam etwas ganz Besonderes für die Beschäftigten einfallen lassen: eine aktive 15-minütige Pause während der Arbeitszeit.

Unter Anleitung des qualifizierten Pausenexpress-Trainerteams werden verschiedene Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen vermittelt. Diese können spielerisch in den Arbeitsalltag integrieret werden, steigern Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und verhelfen zu neuer Energie am Arbeitsplatz. Kein lästiges Umziehen, kein Ortswechsel! Der/Die Pausenexpress-Trainer/in kommt ein oder auch zwei Mal pro Woche zu Ihnen ins Büro und sorgt für Entspannung, Ausgeglichenheit und gute Stimmung.

Dank der Unterstützung der Universitätsleitung darf das Angebot einmal pro Woche während der Arbeitszeit stattfinden.

Gönnen Sie sich und den KollegenInnen eine Auszeit und buchen Sie Ihrem Büroteam den Pausenexpress.

Hinweise:

  • Wintersemester Ferien 2019/2020: 24. Februar 2020 - 12. April 2020
  • Einsicht in die Kurse: ab 03. Februar 2020
  • Buchung der Kurse: ab 06. Februar 2020
  • 1 Mal pro Woche, in Absprache 2 Mal pro Woche möglich.
  • Team-/Gruppengröße: ab vier TeilnehmerInnen.
  • Zielgruppen: Beschäftigte der Universität Potsdam, Kooperierende Einrichtungen.
  • Kursraum: Büro, Seminarraum o.ä. wird von Ihnen zur Verfügung gestellt.
  • Wenn kein Termin für Ihre Gruppe dabei ist, rufen Sie uns an. Unsere Pausenexpress-Koordinatorin Ulrike Görsdorf steht Ihnen per E-Mail, goersdorf@uni-potsdam.de, und telefonisch unter der Telefonnummer 0331/ 977- 4659 zur Verfügung.

In 4 Schritten zur aktiven Pause:

1. Ihr Büro sucht sich einen der angebotenen Kurse aus.

2. Der*Die Ansprechpartner*in Ihres Teams bucht diesen Kurs.

3. Im Anmeldeformular geben Sie bitte unter dem Punkt "Mannschaftsname" den Namen Ihrer Gruppe an und unter "Treffpunkt" den Ort (Haus- u. Raumnummer), wo der Pausenexpress stattfinden soll. Damit ist der Kurs für Ihr Team reserviert.

4. Die anderen Kolleg*innen können den Kurs buchen, sobald die Reservierung per E-Mail bestätigt wurde.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6348Campus Griebnitzsee, Gr. ThieleMo12:00-12:15Griebnitzsee, Haus 7, R. 2.3524.02.-12.04.Sarah Wernicke
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6341Campus Griebnitzsee, Uni Bib Gr. KuhlmayMi08:15-08:30Griebnitzsee, Haus 5, Bibliothek24.02.-12.04.Sarah Wernicke
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6321Campus Golm, Gr. KotlikMi10:30-10:45Golm, Haus 25, Raum B.0.0224.02.-12.04.Sarah Brassat
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6342Campus Griebnitzsee, Gr. ReehMi11:00-11:15Griebnitzsee, Haus 1, Raum 1.8924.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6322Campus Golm, Gr. PENCiesMi11:05-11:20Golm, Haus 60, R. 3.0124.02.-12.04.Sarah Brassat
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6343Campus Griebnitzsee, UP Transfer, Gr. PPM-TeamMi11:25-11:40Griebnitzsee, Haus 7, Etage 2, R. 2.2724.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6332Campus Golm/MPI, Gr. MPMi11:30-11:45Golm, MPI Box 0.2124.02.-12.04.Sarah Brassat
--/ --/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 3
6344Campus Griebnitzsee, Gr. Madani/SchöberleMi11:45-12:00Griebnitzsee, Haus 7, Etage 2, R. 2.2724.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6333Campus Golm/MPI, Gr. KGFMi11:50-12:05Golm, MPI, KGF-Gebäude, R. K-2.21224.02.-12.04.Sarah Brassat
--/ --/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 3
6363Campus FH Kiepenheuerall. Gr. TürkMi
Mi
12:10-12:25
12:25-12:40
F.H., Kiepenhaueralle, BIZ
02.03.-12.04.Annemarie Rasche
--/ 12/ --/ -- €
12 EUR
für Statusgruppe 2
6345Campus Griebnitzsee, Gr. FischerMi12:15-12:30Griebnitzsee, Haus 1, Raum 1.8924.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6310Campus Neues Palais, Gr. CarstensenMi12:40-12:55N.P., Haus 8, Etage 0, Raum 0.5324.02.-12.04.Sarah Brassat
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6346Campus Griebnitzsee, HPI, Gr. RepkeMi12:45-13:00Griebnitzsee, Haus F, Raum 2.1124.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6301Campus Neues Palais, Gr. WelzelDo08:30-08:45N.P., Haus 19, Raum 2.11 (Mediothek)24.02.-12.04.Ulrike Görsdorf
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6303Campus Neues Palais, Gr. KfC LadiesDo10:00-10:15N.P., Haus 6, Raum 0.6924.02.-12.04.Tobias Tesch
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6308Campus Neues Palais, Gr. Personaldezernat IDo10:00-10:15N.P., Haus 3, Raum 1.1624.02.-12.04.Annemarie Rasche
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6309Campus Neues Palais, Gr. Personaldezernat IIDo10:20-10:35N.P., Haus 3, Raum 1.1624.02.-12.04.Annemarie Rasche
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6323Campus Golm, Gr. Dekanat HUWIDo10:20-10:35Golm, Haus 35, Raum 0.01 24.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6304Campus Neues Palais, Gr. RiedelDo10:25-10:40N.P., Haus 2, R. 1.0824.02.-12.04.Tobias Tesch
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6311Campus Neues Palais, Gr. Haus 22Do10:45-11:00N.P., Haus 22, R. 1.2124.02.-12.04.Annemarie Rasche
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6324Campus Golm Bib, Gr. HoyerDo10:45-11:00Golm, Haus 18 (IKMZ) Veranstaltungsraum, Foyer EG24.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6305Campus Neues Palais, Gr. GremienpowerDo10:50-11:05N.P., Haus 9, Raum 1Z.1024.02.-12.04.Tobias Tesch
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6325Campus Golm Bib, Gr. DommaschkDo11:05-11:20Golm, Haus 18 (IKMZ) Veranstaltungsraum, Foyer EG24.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6326Campus Golm Bib, Gr. MünnichDo11:25-11:40Golm, Haus 18 (IKMZ) Veranstaltungsraum, Foyer EG24.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6307Campus Neues Palais, Gr. MaulbeerenDo11:45-12:00N.P., Maulbeerall.2, Haus 2, R. 2.0124.02.-12.04.Tobias Tesch
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6327Campus Golm Bib, Gr. SchneiderDo11:45-12:00Golm, Haus 18 (IKMZ) Veranstaltungsraum, Foyer EG24.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6328Campus Golm, Gr. ChemieDo12:10-12:25Golm, Haus 25, Raum D/1.0602.03.-12.04.Bruno Schulz
--/ 6/ --/ -- €
6 EUR
für Statusgruppe 2
6361Campus City, UP-Transfer, Gr. FrickmannDo12:20-12:35WIS, Bildungsforum, Etage 4, R. 4-1724.02.-12.04.Tobias Tesch
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6329Campus Golm, Gr. NRC IDo12:35-12:50Golm, Haus 1, R. 1.1524.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6362Campus Campus City, Gr. ZeMDo12:50-13:05ZeM-Zentrum für Medienwissenschaften, Hermann-Elflein-Str.1824.02.-12.04.Tobias Tesch
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6330Campus Golm, Gr. HGPDo13:00-13:15Golm, Haus 8c, Raum 2.0524.02.-12.04.Bruno Schulz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2