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Pausenexpress
verantwortlich: Anne Hilla

Die bewegte Pause mit den Kolleginnen und Kollegen.

Um einem Bewegungsmangel am Arbeitsplatz und damit einhergehende Beschwerden des Muskel- und Bewegungsapparates entgegenzuwirken, hat sich der Hochschulsport der Universität Potsdam etwas ganz Besonderes für die Beschäftigten einfallen lassen: eine aktive 15-minütige Pause während der Arbeitszeit.

Unter Anleitung des qualifizierten Pausenexpress-Trainerteams werden verschiedene Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen vermittelt. Diese können spielerisch in den Arbeitsalltag integrieret werden, steigern Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und verhelfen zu neuer Energie am Arbeitsplatz. Kein lästiges Umziehen, kein Ortswechsel! Der/Die Pausenexpress-Trainer/in kommt ein oder auch zwei Mal pro Woche zu Ihnen ins Büro und sorgt für Entspannung, Ausgeglichenheit und gute Stimmung.

Dank der Unterstützung der Universitätsleitung darf das Angebot einmal pro Woche während der Arbeitszeit stattfinden.

Gönnen Sie sich und den KollegenInnen eine Auszeit und buchen Sie Ihrem Büroteam den Pausenexpress.

Hinweise:

  • Wintersemester 2018/19: 12. November 2018 - 01. Februar 2019
  • 1 Mal pro Woche, in Absprache 2 Mal pro Woche möglich.
  • Team-/Gruppengröße: ab vier TeilnehmerInnen.
  • Zielgruppen: Beschäftigte der Universität Potsdam, Kooperierende Einrichtungen.
  • Kursraum: Büro, Seminarraum o.ä. wird von Ihnen zur Verfügung gestellt.
  • Wenn kein Termin für Ihre Gruppe dabei ist, rufen Sie uns an. Unsere Pausenexpress-Koordinatorin Anne Hilla steht Ihnen per E-Mail, hilla@uni-potsdam.de, und telefonisch unter der Telefonnummer 0331/ 977- 4659) zur Verfügung.

In 4 Schritten zur aktiven Pause:

1. Ihr Büro sucht sich einen der angebotenen Kurse aus. Die Kurse, die bereits einen Namen haben, Bsp. Pausenexpress Campus Golm, Gr. Mayer, oder eine genaue Ortsbeschreibung, sind bereits vergeben.

2. Der/ Die AnsprechpartnerIn Ihres Teams bucht diesen Kurs.

3. Im Anmeldeformular geben Sie bitte unter dem Punkt "Mannschaftsname" die Haus- und Raumnummer (ggf. Etage) an, wo der Pausenexpress stattfinden soll. Nun ist der Kurs für Ihr Team reserviert.

4. Die anderen Kollgen/inn können den Kurs buchen sobald die Kursreservierung per E-Mail von Anne Hilla bestätigt und/oder der Kurs mit dem Mannschaftsnamen (oder dem Namen des Ansprechpartners) bezeichnet wurde.

Für weitere Fragen steht Ihnen Anne Hilla unter der Rufnummer 0331/ 977- 4659 oder per E-Mail, hilla@uni-potsdam.de, zur Verfügung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6107Campus Griebnitzsee, Gr. ThoßMo10:00-10:15Griebnitzsee, Haus 7, Raum 1.2312.11.-01.02.Linda Kollmann
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6176Campus GolmMo10:00-10:1512.11.-01.02.Judith Beiersdorf
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6177Campus Golm, Gr. ZeLB-TeamMo10:25-10:40Golm, Haus 3, ZeLB-Flur12.11.-01.02.Judith Beiersdorf
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6157Campus Griebnitzsee, Gr. SchöberleMo10:30-10:45Griebnitzsee, Haus 7, Raum 1.2312.11.-01.02.Linda Kollmann
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6123Campus Griebnitzsee, Gr. FischerMo11:00-11:15Griebnitzsee, Haus 1, Raum 18912.11.-01.02.Linda Kollmann
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6101Campus Neues Palais, Gr. WelzelDi08:00-08:15N.P., Haus 19, Raum 2.11 (Mediothek)12.11.-01.02.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6103Campus Neues Palais Gr. GuderDi08:25-08:40N.P., Haus 14, Foyer (Umkleiden)12.11.-01.02.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6102Campus Neues PalaisDi08:55-09:1012.11.-01.02.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6111Campus Neues Palais, Gr. GremienpowerDi10:00-10:15N.P., Haus 9, Raum 1Z.1012.11.-01.02.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6124Campus Neues PalaisDi10:20-10:3512.11.-01.02.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6117Campus Neues Palais Gr. AG GaedkeDi11:00-11:15N.P., Maulbeerall.2, Haus 2, R. 2.0112.11.-01.02.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6129Campus MPI, Gr. MOPFSDi11:15-11:30Golm, MPI Box 0.2112.11.-01.02.Adrian Löscher
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6125Campus MPI, Gr. KGFDi11:35-11:50Golm, MPI, KGF-Gebäude, R. K-2.21212.11.-01.02.Adrian Löscher
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6178Campus Golm, Gr. K. SchneiderDi12:15-12:30Golm, Haus 18 (IKMZ) Veranstaltungsraum, Foyer EG19.11.-10.02.Manja Sando
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6130Film-Uni-Beschäftigte, Haus 2, Etage 2Di13:30-13:45Film-Universität Babelsberg, Haus 2, Et. 219.11.-10.02.Linda Kollmannentgeltfreikeine Buchung
6132Film-Uni-Beschäftigte, Haus 2, Etage 2Di13:45-14:0019.11.-10.02.Linda Kollmannentgeltfreikeine Buchung
6112Campus Golm, Gr. HGPDi14:15-14:30Golm, Haus 8, R. 1.4812.11.-01.02.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6104Campus Griebnitzsee, Gr. BellmannDi14:45-15:0019.11.-10.02.Linda Kollmann
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6154Campus Griebnitzsee, Uni Bib Gr. KuhlmayMi08:15-08:3012.11.-01.02.Linda Kollmann
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6116Campus GolmMi10:00-10:1512.11.-01.02.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6118Campus Golm, Gr. KotlikMi10:20-10:35Golm, Haus 25, Raum B.0.0212.11.-01.02.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6158Campus Neues Palais, Gr. SchneiderMi10:25-10:40N.P., Haus 8, Raum 0.15 (D2)12.11.-01.02.Tony Zimmermann
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6105Campus FH Kiepenheuerall. Gr. TürkMi
Mi
11:45-12:00
12:00-12:15
FH, Kiepenheuerallee (Theaterwerkstatt)
12.11.-01.02.Judith Beiersdorf
--/ 20/ --/ -- €
20 EUR
für Statusgruppe 2
6150Campus Golm, Gr. BormannMi11:45-12:00Golm, Haus 31, R. 0.1012.11.-01.02.Lisa-Marie Wohlgemuth
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6109Campus Neues Palais, Gr. KimminichMi12:00-12:15N.P., Haus 19, R. 4.1812.11.-01.02.Manja Sando
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6126Campus Golm, Gr. PauluhnMi
13:15-13:30
13:30-13:45
Golm, Haus 26, Raum 0.53
12.11.-01.02.Fabienne Koch
--/ 20/ --/ -- €
20 EUR
für Statusgruppe 2
6134Campus Golm, Gr. PENCMi14:00-14:15Golm, Haus 60, R. 3.0112.11.-01.02.Fabienne Koch
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6113Campus Telegrafenberg, 1x 15 minDo10:30-10:45Gebäude A69, R. 101 (Zwischenetage)12.11.-01.02.Judith Beiersdorf
--/ --/ 10/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 3
6135Campus GolmDo10:35-10:5012.11.-01.02.Fabienne Koch
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6115Campus Telegrafenberg, 1x 15 minDo10:45-11:00Gebäude A69, R. 101 (Zwischenetage)12.11.-01.02.Judith Beiersdorf
--/ --/ 10/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 3
6138Campus City, Am Kanal, Gr. Babbe (?)Do10:50-11:05WIS, Bildungsforum, Am Kanal 4712.11.-01.02.Linda Kollmann
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6122Campus Telegrafenberg, 1x 15 minDo11:00-11:15Gebäude A69, R. 101 (Zwischenetage)12.11.-01.02.Judith Beiersdorf
--/ --/ 10/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 3
6136Campus Golm Bi II, Gr. DommaschkDo11:00-11:15Golm, Haus 18 (IKMZ) Veranstaltungsraum, Foyer EG12.11.-01.02.Fabienne Koch
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6128Campus City, Gr. FrickmannDo11:10-11:25WIS, Bildungsforum, Am Kanal 4712.11.-01.02.Linda Kollmann
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2
6137Campus Golm Bib, Gr. MünnichDo11:15-11:30Golm, Haus 18 (IKMZ) Veranstaltungsraum, Foyer EG12.11.-01.02.Fabienne Koch
--/ 10/ --/ -- €
10 EUR
für Statusgruppe 2