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Pausenexpress
verantwortlich: Anne Hilla

Pausenexpress - Muskeln haben keine Ferien!

Neben den gesundheitsförderlichen Alltags-Aktivitäten wie zügiges Gehen zur Haltstelle, Treppensteigen oder das regelmäßige Aufstehen am Arbeitsplatz, bringt der Pausenexpress während der Arbeitszeit zusätzlich Bewegung direkt ins Büro. Die Muskulatur im Rücken- und Nackenbereich, aber auch in den anderen Körperregionen, wird mit Hilfe von leichten Anspannungsübungen durchblutet und die Gelenke durch Mobilisationsübungen beweglich gehalten. Insgesamt fühlen Sie sich nach diesem 15minütigen Bewegungsprogramm körperlich und geistig aktivierter und wohler.

Im Zeitraum 27.08.2018 bis 14.10.2018 (7 Wochen) wird Sie unser Pausenexpress-Trainerteam durch die Ferienzeit begleiten. Buchen Sie Ihrem Büroteam also gleich einen der angebotenen Kurse!

Der Ferien-Pausenexpress wird unterstützt von der BBBank.

Hinweise:

  • Unsere TrainerInnen stehen in der Ferienzeit nur eingeschränkt zur Verfügung, daher können wir die Kurse nur zu ausgewählten Terminen anbieten. Wir bitten um Verständnis.
  • Team-/Gruppengröße: mind. 4-8 TeilnehmerInnen
  • Zielgruppen: Beschäftigte der Universität Potsdam (Kooperierende Einrichtungen in Absprache)
  • Kursraum: Büro, Seminarraum o.ä. wird von Ihnen zur Verfügung gestellt

In 4 Schritten zur aktiven Pause:

1. Ihr Büro sucht sich einen der angebotenen Kurse aus.

2. Der/ Die AnsprechpartnerIn Ihres Teams bucht diesen Kurs.

3. Im Anmeldeformular geben Sie bitte unter dem Punkt "Mannschaftsname" die Haus- und Raumnummer (ggf. Etage) an, wo der Pausenexpress stattfinden soll. Nun ist der Kurs für das Team reserviert.

4. Sobald die Kursreservierung per E-Mail vom Hochschulsport bestätigt wurde, können auch die anderen Pausenexpress-TeilnehmerInnen der Gruppe sich für den Kurs einbuchen.

Für weitere Fragen steht Ihnen Anne Hilla unter der Rufnummer 0331/ 977- 4659 oder per E-Mail, hilla@uni-potsdam.de, Tel. 0331/ 977-4659, zur Verfügung.zur Verfügung.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6101Campus Neues Palais, Gr. GuderMi08:30-08:45N.P., Haus 14, Foyer (Umkleiden)27.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6122Campus Neues Palais, Gr. ZSBMi10:25-10:40N.P., Haus 8, Raum 0.15 (D2)27.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6124Campus Golm, Gr. ReegMi11:30-11:45Golm, Haus 60, R. 3.0127.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6125Campus Golm, Gr. ZELBMi11:55-12:10Golm, Haus 3, ZeLB-Flur27.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6131Gr. KotlikMi12:45-13:00Golm, Haus 25, Raum B.0.0227.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6132Gr. SchwarzenthalMi13:10-13:25Golm, Haus 31, Lernlabor (2. Etage, links)27.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6102Campus Neues Palais, Gr. HehsmannMi08:10-08:25N.P., Haus 19, Raum 2.11 (Mediothek)27.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6106Bib, Gr. DommaschkDo10:15-10:30Golm, Haus 18, Raum 0.1027.08.-14.10.Tony Zimmermann
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6108Bib, Gr. MünnichDo10:30-10:45Golm, Haus 18, Raum 0.1027.08.-14.10.Tony Zimmermann
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6109MPI, Gr. MOPFDo11:30-11:45Golm, MPI Box 0.2127.08.-14.10.Tony Zimmermann
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6126Telegrafenberg, 2x 15 minDo11:30-12:00GFZ Telegrafenberg Volleyballplatz27.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ --/ 14/ -- €
14 EUR
für Statusgruppe 3
6111MPI, Gr. GabbeDo11:50-12:05Golm, MPI, KGF 1.12327.08.-14.10.Tony Zimmermann
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6127Telegrafenberg, 1x 15 minDo12:05-12:20GFZ Telegrafenberg Volleyballplatz27.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ --/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 3
6113Bib, Gr. SchneiderDo12:20-12:3527.08.-14.10.Tony Zimmermann
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3
6128Telegrafenberg, 1x 15 minDo12:25-12:40GFZ Telegrafenberg Volleyballplatz27.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ --/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 3
6129Telegrafenberg, 1x 15 minDo12:45-13:00GFZ Telegrafenberg Volleyballplatz27.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ --/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 3
6134UP TransferDo13:20-13:35WIS, Bildungsforum, Am Kanal 4727.08.-14.10.Sophia Scholz
--/ 7/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3