Verpflichtend für alle neuen goFIT-Mitglieder

Das Einführungstraining ist für alle verpflichtend, die neu in unserem Fitnessclub sind und hier mit dem Training beginnen möchten – unabhängig davon, ob du absoluter Anfängerin bist oder bereits Trainingserfahrung aus anderen Fitnessstudios mitbringst. Das Einführungstraining findet grundsätzlich auf Deutsch statt, alle Trainer*innen können aber auch Englisch sprechen.

Bitte erscheine pünktlich, da eine Teilnahme bei verspätetem Erscheinen leider nicht mehr möglich ist.

Das erwartet dich beim Einführungstraining:

• Allgemeine Einweisung und Informationen zu den Regeln im Fitnessclub
• Einführung in die Nutzung der Kraft- und Cardiogeräte – einschließlich Übungsvarianten und alternativer Übungen
• Überblick über die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten mit freien Gewichten, Kabelzügen, im Balance-/sensomotorischen Training und mit dem eigenen Körpergewicht
• Vereinbarung eines separaten Termins für deinen Gesundheitscheck, den Fitnesstest und die Erstellung deines individuellen Trainingsplans

Wichtige Informationen:

Nach erfolgreicher Teilnahme am Einführungstraining kannst du die goFIT-Räumlichkeiten zu allen verfügbaren Zeiten entsprechend deines Tickets nutzen.

Bitte bringe Folgendes mit:

• Saubere Hallensportschuhe
• Sportkleidung
• Ein Handtuch zur Nutzung an den Geräten
• Deinen Studierenden-, Beschäftigten- oder Alumni-Ausweis
• Ein Vorhängeschloss für deinen Spind in der Umkleide

Falls die angebotenen Termine für das Einführungstraining nicht in deinen Wochenplan passen, kannst du telefonisch oder direkt im Fitnessclub einen individuellen Termin vereinbaren:

• goFIT, Campus Golm, Haus 11
• Tel.: 0331 977 2044