Sixpack in Sicht - in diesem Kurs geht es der Körpermitte so richtig an den Kragen! Ein effektives Training der gesamten Rumpfmuskulatur definiert nicht nur optisch das begehrte Sixpack, sondern unterstützt auch funktionell den Oberkörper, alle Organe und deine Wirbelsäule. Das "Core" umfasst den gesamten Rumpfbereich vom Beckenboden bis zum Zwerchfell und daher geht dieses Kursformat weit über langweilige Situps hinaus.
Jede Stunde beginnt mit einem vorbereitenden Warm-up und endet mit einem gezielten Stretching. Während der Stunde erlebst du eine vielfältige Übungsauswahl, die alle Kraftqualitäten und Muskeln des Rumpfbereiches anspricht.
Hinweise:
Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:
