Yoga Sonnengruß Intensiv (INDOOR)
verantwortlich: Annette Guzman

Die dynamische Gruppe von zwölf Asanas (Körperpositionen) im Sonnengruß (Surya Namaskara) ist ein effektives Mittel zur Lockerung, Dehnung, Massage und Kräftigung aller Gelenke, Muskeln und inneren Organe des Körpers.

Im Kurs lernst Du Surya Namaskara als vollständiges Programm (einschl. Asana, Pranayama, Mantra und Meditationstechniken) kennen, mit dem Du Balance sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene herstellen und erhalten kannst, um einen kraftvollen, aktiven und bewussten Alltag zu führen.

Zwischen den Terminen ist die individuelle Betreuung durch den Lehrer möglich, um Surya Namaskara zu verinnerlichen.

Hinweise:

  • Testnachweis erforderlich! Für diesen Kurs besteht die Pflicht zur Vorlage eines auf die teilnehmende Person ausgestellten Testnachweises für jeden Termin. Nachweislich vollständig geimpfte und genesene Personen sind davon ausgenommen.
  • Abseits der Sportfläche und außerhalb der regulären Kurszeit ist auf die Einhaltung der allgemeinen Abstands- und Hygieneregeln zu achten.
  • Personendaten und Anwesenheit werden zum Zwecke der Kontaktnachverfolgung erfasst.
  • Umkleiden stehen unter Einhaltung der Abstands- und Maskenpflicht zur Verfügung. Das Erscheinen in Sportkleidung wird aber weiterhin dringend empfohlen.
  • Bei Bluthochdruck, kardiologischen Erkrankungen, Leistenbruch oder Rückenleiden bitte gern vorab Rücksprache mit dem Lehrer.
  • The course is also suitable for non-native speakers. If necessary, the instructor can translate course content into English.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4360AnfängerA2 und Fortgeschrittene/non-native speakerMo18:00-19:30beFIT30.08.-18.10.Dennis Nandi Mitra Zimmermann
27/ 42/ 53/ 60 €
27 EUR
für Statusgruppe 1

42 EUR
für Statusgruppe 2

53 EUR
für Statusgruppe 3

60 EUR
für Statusgruppe 4