Yoga - Yin Yoga (OUTDOOR/INDOOR)
verantwortlich: Annette Guzman

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas (Positionen) hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen und zur inneren Ruhe zu finden.

Die Yin Yogaeinheit setzt sich zusammen aus einer Verbindung von entspannenden Atemübungen, dynamisch-fließende Dehnübungen mit den anschließenden Yin Yoga Asanas.

Dies ist ein ruhiger und meditativer Übungsstil, der hauptsächlich liegend praktiziert wird. In den Yin Yoga Asanas verweilst du ca. 5 Minuten nahezu passiv und fast ohne Muskelaktivität, denn nicht die Muskeln, sondern die Faszien bzw. das Bindegewebe werden im Yin Yoga angesprochen.

Hinweis:

  • Für die Outdoor-Einheiten bitte eigene Matte und angemessene Kleidung mitbringen.
  • Der Kurs findet bei sommerlichem Wetter auf der Rasenfläche gegenüber dem Sportplatz auf der anderen Seite der Lindenallee statt (siehe Lageplan). bei Schlechtwetter und im späteren Kursverlauf findet der Kurs im Gymnastikraum Haus 12 statt.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4671Anfänger und FortgeschritteneDo16:45-18:15N.P., Sportplatz- Nebenplatz03.09.-22.10.Annemarie Rasche
27/ 42/ 53/ 60 €
27 EUR
für Statusgruppe 1

42 EUR
für Statusgruppe 2

53 EUR
für Statusgruppe 3

60 EUR
für Statusgruppe 4