Yoga - Präventionskurs (ONLINE)
verantwortlich: Annette Guzman

Du suchst nach Möglichkeiten mehr Kraft und Energie für den Alltag zu sammeln? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige für dich.

Mangelnde Entspannungskompetenzen führen dazu, dass Menschen ihren Alltag nicht mehr adäquat meistern können und unnötigerweise schneller an ihre Belastungsgrenzen geraten. Haben sich bestimmte ungünstige Muster erst einmal festgesetzt, ist es fast unmöglich ohne äußere Hilfe neue, förderliche Handlungsstrategien zu erkennen und einzustudieren. Hier kommt der Hatha Yoga ins Spiel, der darauf abzielt genau diese Spannungsmuster aufzudecken und mit effektiven, jahrhundertelang erprobten Techniken Abhilfe zu schaffen. Somit kann auch der Alltag wieder mit mehr Gelassenheit angegangen und das eigene Potenzial vollständig entfaltet werden.
Die übergeordnete Zielstellung ist der Aufbau von und die Bindung an gesundheitsorientierte Aktivität. Zudem werden Verhaltensweisen aus dem Alltag aufgegriffen und Hilfestellungen zu einer Veränderung des Lebensstils gegeben. Wir praktizieren in einer kleinen Gruppe und deine Kamera muss während des Kurses angeschaltet sein.

Dieser Kurs entspricht den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) und wird von diesen als Präventionsmaßnahme "Hatha Yoga für Gelassenheit" (Kurs-ID: 20200826-1226119) im Anschluss mit 80% bezuschusst. Damit bleibt dir ein Eigenanteil von max. 15 - 25 Euro (je nach Tarifgruppe). Das sind nur ca. 1,50 - 2,50 Euro pro Kursstunde! Die anteiligen Kurskosten werden dir bei regelmäßiger Teilnahme im Anschluss des Kurses zurückerstattet. Frag bei deiner Kasse nach, es lohnt sich! Nähere Informationen zur Bezuschussung des Kurses erfährst du hier oder bei Ulrike Görsdorf.

Hinweise:

  • Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine Mailadresse angeben.
  • Für Hinweise und Korrektur der Bewegungsausführung muss während des Kurses deine Kamera angeschaltet sein.
  • Bequeme Kleidung und Socken sowie einen Pullover zum Überziehen bereitlegen.
  • Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf der Anmeldebestätigung, bitte diese separat abspeichern.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4310Hatha YogaMi20:15-21:30Zoom Online-Konferenz-Raum (Home)21.04.-23.06.Dana Turiya Bombis
75/ 87/ 100/ 100 €
75 EUR
für Statusgruppe 1

87 EUR
für Statusgruppe 2

100 EUR
für Statusgruppe 3

100 EUR
für Statusgruppe 4

Materialpaket für den Kurs:

  • Falls du kein eigenes Equipment haben solltest, dann nutze gerne unsere Material-Ausleihe.
  • Das Materialpaket enthält eine Yogamatte, einen Yogablock und einen Yogagurt.
    • Kaution: 30EUR
    • Die Ausleihe gilt nur für den angegebenen Kurszeitraum.
    • Kaution erhältst du nach Ende des Kurses und nach Abgabe des Materials zurück.
    • Das Material muss am Standort Campus Neues Palais selbst abgeholt und zurück gebracht werden (zur genauen Terminabsprache erhältst du von uns eine E-Mail).
  • Falls du das Material nicht selbst abholen kannst, dann nutze unseren Material-Lieferservice:
    • Liefer- und Abholgebühr: 15EUR
    • nur innerhalb Potsdams
    • Lieferung nach Absprache (zur genauen Terminabsprache erhältst du von uns eine E-Mail).
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9120Material - Ausleihe (Kaution)tägl.19.04.-23.05.Ulrike Görsdorf
30/ 30/ 30/ 30 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
9125Material - Lieferservicetägl.19.04.-23.05.Ulrike Görsdorf
15/ 15/ 15/ 15 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

15 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

15 EUR
für Statusgruppe 4