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Yoga - Hatha Yoga outdoor in Golm
verantwortlich: Annette Guzman

Hörst du schon den Ruf der Natur? Beim Outdoor Yoga auf dem Campusgelände Golm kannst du dir eine persönliche Auszeit nehmen und dein Stresslever senken.

Tanke ganz nebenbei Vitamine im Sonnenlicht und genieße die Frischluftzufuhr für einen optimalen Stoffwechsel und Hormonhaushalt.

Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem, welches weltweit über 300 Millionen Menschen praktizieren. Es hilft dabei den Körper beweglicher zu machen und zu kräftigen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und wirkt ausgleichend auf unsere Emotionen. Es schult die Achtsamkeit und Konzentration.

Zusammen mit einer Portion frischer Luft wird deine Kreativität verdoppelt und dein Geist geschärft. Eine Yogastunde besteht aus dynamischen Körperübungen und statisch gehaltenen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemarbeit) und Tiefenentspannung bzw. Meditation.

Hinweise:

  • Treffpunkt beim ersten Mal am Eingang zu Haus 11, Campus Golm.
  • Bitte ggf. eigene Matte, eine Decke und bequeme/ warme Kleidung bzw. Socken mitbringen.
  • bei Schlechtwetter findet der Kurs nicht statt.
  • an Sonnenschutz und Kopfbedeckung denken!
  • Bei Bedarf Handtuch und Wechselkleidung mitbringen.
  • Die Yogakurse sind NICHT für Schwangere geeignet, da Yogaübungen systemisch wirken. Auch in der frühen Schwangerschaft sollten spezielle Schwangerenkurse bevorzugt werden.
  • Am 21.05., 28.05. und am 04.06. findet kein Kurs statt.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4320Anfänger und FortgeschritteneDi14:45-15:45Golm, Haus 11, Group Fitness Halle15.04.-21.07.Sandra Lotzing
12/ 19/ 23/ 30 €
12 EUR
für Statusgruppe 1

19 EUR
für Statusgruppe 2

23 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4