Yoga - Hatha Yoga (INDOOR)
verantwortlich: Annette Guzman

Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem, welches weltweit über 300 Millionen Menschen praktizieren. Es hilft dabei den Körper beweglicher zu machen und zu kräftigen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und wirkt ausgleichend auf unsere Emotionen. Es schult die Achtsamkeit und Konzentration. Eine Yogastunde besteht je nach Level aus dynamischen Körperübungen und statisch gehaltenen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemarbeit) und Tiefenentspannung bzw. Meditation. Unsere YogalehrerInnen unterrichten teilweise unterschiedliche Yogastile.

Anfänger A1: In diesen Kursen werden grundlegende Körperübungen und Asanas eingeführt und Stück für Stück erarbeitet. Im Mittelpunkt stehen auch systematisch aufgebaute Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung (Vyayamas).

Anfänger A2: Hier wird auf die grundlegenden Körperübungen und Asanas aus dem A1 Kurslevel aufgebaut.

Fortgeschrittene F1 und F2: Diese Kurse setzen Grundkenntnisse aus A1 und A2 Kursen voraus. Es werden neben Körperübungen auch komplexere Asanas und weiterführende Meditations- und Atemtechniken unterrichtet.

Hinweise:

  • For the English Yoga class please enroll here.
  • Wenn vorhanden, bitte eigene Matte, eigenes Sitzkissen/Yogablock mitbringen.
  • Die Yogakurse sind NICHT für Schwangere geeignet, da Yogaübungen systemisch wirken. Auch in der frühen Schwangerschaft sollten spezielle Schwangerenkurse bevorzugt werden.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
  • Aufgrund der veränderten Bedingungen durch COVID-19 mussten in kleineren Kursräumen (geringere Teilnehmerzahl) die Kursgebühren geringfügig nach oben angeglichen werden.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4611Anfänger A2 +²Mo20:00-21:30CityFit 31.08.-19.10.Dana Turiya Bombis
30/ 48/ 60/ 68 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

68 EUR
für Statusgruppe 4
ab 18.08., 14:00
4612Anfänger A1Di17:30-19:00BeFit01.09.-20.10. Ambika
30/ 48/ 60/ 68 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

68 EUR
für Statusgruppe 4
ab 18.08., 14:00
4613Anfänger A1 +²Mi16:30-18:00BeFit02.09.-21.10.Madlen Harini Rathmann
30/ 48/ 60/ 68 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

68 EUR
für Statusgruppe 4
ab 18.08., 14:00
4615Anfänger A2Fr16:30-18:00BeFit04.09.-23.10.Stefan Satyadhara Krüger
30/ 48/ 60/ 68 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

68 EUR
für Statusgruppe 4
ab 18.08., 14:00
4616Fortgeschrittene F2Fr18:15-19:45BeFit04.09.-23.10.Stefan Satyadhara Krüger
30/ 48/ 60/ 68 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

68 EUR
für Statusgruppe 4
ab 18.08., 14:00
4614Anfänger A2Sa10:00-11:30BeFit05.09.-24.10.Thomas Jivan Graf
30/ 48/ 60/ 68 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

68 EUR
für Statusgruppe 4
ab 18.08., 14:00