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Yoga - Hatha Yoga
verantwortlich: Annette Guzman

Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem, welches weltweit über 300 Millionen Menschen praktizieren. Es hilft dabei den Körper beweglicher zu machen und zu kräftigen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und wirkt ausgleichend auf unsere Emotionen. Es schult die Achtsamkeit und Konzentration. Eine Yogastunde besteht je nach Level aus dynamischen Körperübungen und statisch gehaltenen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemarbeit) und Tiefenentspannung bzw. Meditation. Unsere YogalehrerInnen unterrichten teilweise unterschiedliche Yogastile.

Anfänger A1: In diesen Kursen werden grundlegende Körperübungen und erste Asanas eingeführt und Stück für Stück erarbeitet. Im Mittelpunkt stehen systematisch aufgebaute Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung (Vyayamas).

Anfänger A2: Hier wird auf die grundlegenden Körperübungen und Asanas aus dem A1 Kurslevel aufgebaut.

Anfänger und Fortgeschrittene: In diesen Kursen werden verschiedene Hatha Yoga Stile unterrichtet und alle Niveaustufen angesprochen.

Fortgeschrittene F1-F2: Diese Kurse setzen Grundkenntnisse aus A1 und A2 Kursen voraus. Es werden neben Körperübungen auch komplexere Asanas und weiterführende Meditations- und Atemtechniken unterrichtet.

Hinweise:

  • Bitte ggfs. eine Decke und bequeme, warme Kleidung und Socken mitbringen.
  • Diese Kursangebote entsprechen nicht den geforderten Standards der Krankenkassen und können daher nicht bezuschusst werden.
  • Die Yogakurse sind NICHT für Schwangere geeignet, da Yogaübungen systemisch wirken. Auch in der frühen Schwangerschaft sollten spezielle Schwangerenkurse bevorzugt werden.
  • Bitte Kurszeiträume beachten!
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4140Anfänger und FortgeschritteneMo09:00-10:30CityFit 17.02.-12.04.Bhavani Gisela Bernhardt
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4141Fortgeschrittene F1Mo18:00-19:30BeFit17.02.-12.04.Dennis Nandi Mitra Zimmermann
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4142Anfänger A1Mo20:15-21:45CityFit 17.02.-12.04.Dennis Nandi Mitra Zimmermann
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4143Fortgeschrittene F1Di17:30-19:00BeFit17.02.-12.04. Ambika
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4144Fortgeschrittene F1Di20:15-21:45Film-Universität Babelsberg, Raum 540117.02.-12.04.Simone Toshani Tschesch
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4145Anfänger und FortgeschritteneMi18:30-20:00BeFit17.02.-12.04.Dr. med. Bijay Pokhrel
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4146Anfänger A2Do09:00-10:30BeFit17.02.-12.04.Thomas Jivan Graf
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4147Anfänger A1Do17:00-18:30N.P., Wohnheim T 3, Sportraum (Keller)17.02.-12.04.Anke Papenbrock
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4148Anfänger A1Do18:45-20:15Film-Universität Babelsberg, Raum 540117.02.-12.04.Alexandra Klatt
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4149Anfänger A2Do20:15-21:45Film-Universität Babelsberg, Raum 540117.02.-12.04.Alexandra Klatt
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4150Anfänger A2Fr09:00-10:30CityFit 17.02.-12.04. Hochschulsportteam
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
storniert
4151Fortgeschrittene F1 +²Fr16:00-17:30BeFit24.02.-19.04.Stefan Satyadhara Krüger
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4152Fortgeschrittene F2 +²Fr17:30-19:00BeFit24.02.-19.04.Stefan Satyadhara Krüger
23/ 36/ 45/ 53 €
23 EUR
für Statusgruppe 1

36 EUR
für Statusgruppe 2

45 EUR
für Statusgruppe 3

53 EUR
für Statusgruppe 4
4153Anfänger A1Sa10:00-11:30CityFit 17.02.-12.04.Saskia Kumaari Bacher
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4