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Yoga - Hatha Yoga
verantwortlich: Annette Guzman

Yoga ist die Kunst des Lebens!Ein uraltes ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geist und Bewusstsein ins Gleichgewicht zu bringen. In unseren Hatha Yoga Klassen unterrichten wir natürlich entsprechende Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken aber auch Aspekte zur Achtsamkeit, Meditation und zum Yoga-Lifestyle.

Anfänger: Die Anfängerkurse beleuchten wichtige Aspekte der Yogapraxis. Die Teilnahme lohnt sich, ist aber nicht zwingend notwendig bevor man in einen Kurs für Fortgeschrittene wechselt. Innerhalb der Anfängerkurse widmen wir uns den Themen Flexibilität und Stabilität der Körpermitte. Die Auswirkungen der Übungen auf innere Organe werden erklärt und erspürt. Die geduldige Ausrichtung der Körperübungen und das damit verbundene Training der Körperkoordination sowie der Atmung in Bewegung bildet eine gute Grundlage für komplexere anspruchsvollere Asanas und Übungsfolgen in den Fortgeschrittenenkursen.

Anfänger und Fortgeschrittene (A/F): In diesen Kursen ist eine gute Körperkoordination wünschenswert. Es werden sinnvoll verknüpfte einfachere Asanas geübt, die auch langfristig für einen Zustand der Ausgeglichenheit sorgen. Später werden klassische, komplexer verknüpfte Asanas geübt, die durch vorbereitende Körperübungen machbar werden.

mit Vorkenntnissen: In diesen Kursen werden komplexere Übungsfolgen und ausgewählte Asanas zum Zusammenspiel von Körperzonen und Bewusstseinszuständen geübt.

Hinweise:

  • Bitte ggf. eine Decke, ein großes Handtuch und bequeme/ warme Kleidung bzw. Socken mitbringen.
  • Diese Kursangebote entsprechen nicht den geforderten Standards der Krankenkassen und können daher nicht bezuschusst werden.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4200Anfänger und FortgeschritteneMo09:00-10:30CityFit23.10.-11.02.Bhavani Gisela Bernhardt
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4
4202mit VorkenntnissenDi15:30-17:00N.P., Haus 12, Gymraum23.10.-11.02.Svenja Jyoti Pallowski
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4
4203AnfängerDi17:00-18:30N.P., Haus 12, Gymraum23.10.-11.02.Svenja Jyoti Pallowski
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4
4204Anfänger und FortgeschritteneMi09:15-10:45CityFit23.10.-11.02.Mareike Michaelis
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4
4205AnfängerMi20:00-21:30N.P., Wohnheim T 3, Sportraum (Keller)23.10.-11.02.Elisabeth Janyu Saal
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4
4206Anfänger und FortgeschritteneDo14:30-16:00N.P., Haus 12, Gymraum23.10.-11.02.Elisabeth Janyu Saal
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4
4207AnfängerDo19:00-20:00Film-Universität Babelsberg, Raum 540123.10.-11.02.Roman Darshan Grubitz
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
4208Anfänger und FortgeschritteneDo20:00-21:00Film-Universität Babelsberg, Raum 540123.10.-11.02.Roman Darshan Grubitz
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
4210mit VorkenntnissenFr17:30-19:00CityFit23.10.-11.02.Stefan Satyadhara Krüger
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4
4211AnfängerSo16:30-18:00CityFit23.10.-11.02.Mareike Michaelis
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4