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Yoga - Hatha Yoga
verantwortlich: Annette Guzman

Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem, welches weltweit über 300 Millionen Menschen praktizieren. Es hilft dabei den Körper beweglicher zu machen und zu kräftigen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und wirkt ausgleichend auf unsere Emotionen. Es schult die Achtsamkeit und Konzentration. Eine Yogastunde besteht je nach Level aus dynamischen Körperübungen und statisch gehaltenen Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemarbeit) und Tiefenentspannung bzw. Meditation. Unsere YogalehrerInnen unterrichten teilweise unterschiedliche Yogastile.

Anfänger A1: In diesen Kursen werden grundlegende Körperübungen und erste Asanas eingeführt und Stück für Stück erarbeitet. Im Mittelpunkt stehen systematisch aufgebaute Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung (Vyayamas).

Anfänger A2: Hier werden die bereits erlernte Übungen und Bewegungskombinationen aus A1 gefestigt. 

Anfänger und Fortgeschrittene: In diesen Kursen werden verschiedene Hatha Yoga Stile unterrichtet.

Fortgeschrittene F1: Dieser Kurs setzt Grundkenntnisse aus A1 und A2 Kursen voraus. Es werden neben Körperübungen auch komplexere Asanas und weiterführende Meditations- und Atemtechniken unterrichtet.

Lachyoga: In diesem Kurs wird neben Hatha Yoga Übungen und Asanas auch das Lachyoga vorgestellt. Die Lachyogaübungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen, verbunden mit pantomimischen Übungen, die zum Lachen anregen. Der Kurs beginnt mit einer 20 minütigen Lachphase. Danach folgen klassische Übungsreihen aus dem Hatha Yoga und Entspannungstechniken.

Hinweise:

  • Bitte ggf. eine Decke, ein großes Handtuch und bequeme/ warme Kleidung bzw. Socken mitbringen.
  • Diese Kursangebote entsprechen nicht den geforderten Standards der Krankenkassen und können daher nicht bezuschusst werden.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4270Anfänger A1Mo18:15-19:45Kinderwelt - Breite Straße 1823.07.-14.10.Madlen Harini Rathmann
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4
4271Anfänger A2Mo20:00-21:30Kinderwelt - Breite Straße 1827.08.-14.10.Madlen Harini Rathmann
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4
4272Fortgeschrittene F1Di15:30-17:00N.P., Haus 12, Gymraum23.07.-14.10.Svenja Jyoti Pallowski
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4
4273Anfänger A1Di17:00-18:30N.P., Haus 12, Gymraum23.07.-14.10.Svenja Jyoti Pallowski
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4
4274Lachyoga - Anfänger und FortgeschritteneDi18:15-19:45Kinderwelt - Breite Straße 1823.07.-14.10.
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4
storniert
4275Anfänger und FortgeschritteneDi19:45-21:15Kinderwelt - Breite Straße 1823.07.-14.10.Dr. med. Bijay Pokhrel
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4
4276Anfänger und FortgeschritteneMi18:30-20:00Kinderwelt - Breite Straße 1827.08.-14.10.Elisabeth Janyu Saal
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4
4277Anfänger und FortgeschritteneDo19:00-20:00Film-Universität Babelsberg, Raum 540127.08.-14.10.Roman Darshan Grubitz
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
4278Anfänger A1 und A2Do20:15-21:15Film-Universität Babelsberg, Raum 540127.08.-14.10.Roman Darshan Grubitz
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
storniert
4279Anfänger A1Fr16:00-17:30CityFit27.08.-14.10.Stefan Satyadhara Krüger
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4
4280Fortgeschrittene F1Fr17:30-19:00CityFit27.08.-14.10.Stefan Satyadhara Krüger
15/ 24/ 30/ 35 €
15 EUR
für Statusgruppe 1

24 EUR
für Statusgruppe 2

30 EUR
für Statusgruppe 3

35 EUR
für Statusgruppe 4